Kangoo jumps, allenarsi rimbalzando

di Gioia Bò 9

Difficilmente li troverate in qualunque palestra degna di questo nome, ma forse varrebbe la pena procurarseli per provarli almeno una volta nella vita. Di cosa stiamo parlando?

Dei Kangoo jumps, stivaletti montati su una sorta di molla, che vi permetteranno di allenarvi saltellando e divertendovi, con poca fatica ed un risultato assolutamente impressionante. A vederli nell’immagine potrebbero sembrare scomodi e difficili da usare, ma in realtà risultano meno problematici dei pattini a rotelle, ad esempio, e di facile utilizzo persino tra le pareti domestiche.

A cosa servono i Kangoo jumps? Possiamo dire che sono stati concepiti per un allenamento mirato a rafforzare la parte inferiore del corpo, senza per questo forzare le articolazioni a causa dell’impatto con il terreno.

Il limite del salto classico (quello eseguito a piedi nudi o con le scarpe) è proprio quello di creare microtraumi a livello muscolare ed articolare. Con il Kangoo jumps, invece, il contraccolpo non viene neanche avvertito dal fisico, con grande beneficio proprio per la muscolatura e per le articolazioni interessate dal salto.

Come detto in precedenza, questo tipo di allenamento produce grandi benefici alla parte inferiore del corpo, tonificando polpacci, glutei, bicipiti femorali, adduttori ed addominali e favorendo la giusta postura. Inutile poi dire che il Kangoo jumps è utile per migliorare la cooordinazione, “costringendo” il fisico ad un lavoro continuo di equilibrio.

E allora non vi resta che chiedere al vostro centro fitness di procurarvi un paio di Kangoo jumps e dimenticherete tutti gli altri esercizi finalizzati alla tonificazione muscolare della parte inferiore del corpo. E, se proprio volete allenarvi anche in casa, acquistatene un paio (i prezzi sono accessibili), avendo cura di scegliere una taglia in più rispetto alle scarpe usate normalmente. Indossate poi un paio di calze lunghe abbastanza da superare il bordo dello stivaletto, allacciate tutte le cinghie e poi… vai con il salto!

Commenti (9)

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