Hidrocapoeira: modella il tuo corpo a ritmo di musica

L’estate si fa attendere e cresce sempre di più la voglia di sole, mare e spensieratezza.

Tante sono le attività da poter praticare in acqua come l’acquawalk, l’acquabike, l’acquapilates, tutte volte a modellare il nostro corpo in modo divertente.

Da circa un anno, durante le estati, viene praticata l’Hidrocapoeira un’attività che riprende i movimenti caratteristici della capoerira, l’arte marziale brasiliana. Quest’ultima consiste in una sorta di lotta di liberazione che mescola le arti marziali con la danza. L’hidrocapoeira viene effettuata in piscina ad una temperatura di 32°C per consentire alla muscolatura di rilassarsi totalmente.

Come tutte le attività praticate in acqua, anche l’hidrocapoeira offre numerosissimi vantaggi. Innanzitutto l’allenamento effettuato in acqua diminuisce in modo drastico l’eventuale rischio di infortunio, in quanto in acqua si riduce l’impatto sulle articolazioni. Questa attività favorisce lo sviluppo dell’equilibrio sia fisico che mentale ed ha effetti benefici anche sulla circolazione sanguigna e linfatica.

In breve tempo si potrà bruciare calorie, rassodare e modellare il corpo a ritmo di musica.