Alimentazione / di - 10 marzo 2010
Alcol e sport
E’ sin troppo facile dire che l’alcol fa male, ma sapete in quale misura può influire sulle prestazioni di uno sportivo? E non stiamo parlando solo di grandi bevitori o…
Categoria: Alimentazione
Per stare bene bisogna mangiare bene. E’ questa la prima regola per tenersi in forma.
Alimentazione / di - 9 marzo 2010
Lipidi
La nutrizione è la scienza che studia il rapporto tra la dieta e lo stato di salute di un soggetto. I principi nutritivi vengono classificati rispettivamente in macronutrienti e micronutrienti;…
Alimentazione / di - 8 marzo 2010
ONQI – Indice di qualità degli alimenti
Si chiama ONQI (Overall Nutritional Quality Index) e rappresenta il valore nutrizionale degli alimenti; è attivo negli Stati Uniti d’America da settembre 2009 e nella valutazione degli alimenti risulta essere…
Alimentazione / di - 6 marzo 2010
Come prevenire l’obesità infantile
Il fenomeno dell’obesità infantile sta assumendo proporzioni gigantesche, specie nel nostro Paese, dove un bambino su quattro risulta essere in sovrappeso. Quali le cause di questo picco impressionate? Uno dei…
Alimentazione / di - 1 marzo 2010
Fitness e dieta
Alimentazione ed attività fisica sono due elementi da tenere in grande considerazione se si vuole raggiungere e mantenere una forma accettabile. Inutile dire che sono strettamente collegati tra loro, sebbene…
Alimentazione / di - 24 febbraio 2010
Consigli per mantenersi in forma
Un’ alimentazione sana, che permette di introdurre ogni giorno la giusta quantità di nutrienti ed il giusto rapporto tra carboidrati, grassi e proteine ed uno stile di vita attivo, che…
Alimentazione / di - 19 febbraio 2010
Masticare gomme contro la ritenzione idrica
La ritenzione idrica è la tendenza dell’organismo e trattenere all’interno i liquidi e, questi, non essendo completamente smaltiti con i processi fisiologici, possono provocare danni e disturbi, non solo a…
Alimentazione / di - 16 febbraio 2010
Vitamina A, un aiuto per gli sportivi
L’allenamento fisico sottopone il corpo ad un elevato livello di stress che può contribuire ad indebolire l’organismo sopratutto alla lunga ed in particolari periodi. Per questo motivo è fondamentale che…