Yogalosophy, l’ultima moda di Hollywood

Le novità, in generale, ma sopratutto nel settore del fitness, vengono sempre da OltreOceano. Qui, infatti, in America, nascono le mode che vengono seguite prima dalle star di Hollywood e dagli altri personaggi famosi e poi si diffondono rapidamente prendendo piede anche in Europa. L’ultima tendenza nell’allenamento ora è lo Yogalosophy, una disciplina che, come si intuisce già dal nome, si basa principalmente sullo yoga, ma estende i suoi confini abbracciando anche l’astrologia.

Lo Yogalosophy è stato ideato da Mandy Ingber, un’affermata insegnate di Yoga ed altre discipline olistiche conosciuta da più di 15 anni a Los Angeles, con lo scopo di incrementare il benessere psicofisico. Non sorprende quindi che numerose star dello spettacolo, come Victoria Beckham e Jennifer Aniston abbiano scelto questa disciplina per mantenersi in forma e ritrovare la pace interiore.

Secondo Mandy Ingber, infatti “Having the body you want begins with loving the body you have”: la famosa insegnante sostiene infatti che il primo passo per avere il corpo che si desidera è accettare il proprio corpo ed essere in pace con se stessi. Durante una lezione di Yogalosophy, infatti, si agisce anche sulla motivazione interiore, stimolandola con diverse tecniche che aiutano a rilassare la mente ed a focalizzare i propri obiettivi, e si procede a tonificare e definire il corpo con esercizi di stretching e asane prese appunto dallo Yoga.

Si uniscono, quindi, in un solo momento, elementi come il Mantra ed il controllo della respirazione, utili per stimolare la mente e favorire la meditazione ad esercizi più tradizionali come la posizione del guerriero, tipica dello Yoga. Si tratta di movimenti principalmente a corpo libero che vengono eseguiti con l’ausilio di un tappetino: non quello classico, ma bensì un Visionmat, ovvero un  mat dove incollare le immagini che meglio rappresentano se stessi per aiutare a focalizzare i propri pensieri e migliorare le proprie intenzioni mentre si pratica lo Yogalosophy.

Secondo Jennifer Aniston si tratta di una delle discipline più divertenti ed interessanti mai provate prima e dello stesso entusiasmo è anche l’ex- spice girl che da poco si è avvicinata a questa attività.