Wellness / di - 13 Ottobre 2012
Trataka vuol dire “guardare fisso” e costituisce una delle tecniche di meditazione più semplici e diffuse. In pratica, la mente e lo sguardo si concentrano su un punto fisso lasciando vagare…
Wellness / di - 9 Ottobre 2012
Corpo e mente sono due elementi che dovrebbero essere perfettamente in equilibrio. Non è sempre semplice mantenere questo stato, ma si può agire sul corpo per avere benefici che riguardano…
Allenamento / di - 22 Settembre 2012
Il mal di schiena è un problema che affligge un gra numero di persone. Non solo gli over 65, ma anche i più giovani lamentano questo disturbo che può presentarsi…
Allenamento / di - 18 Settembre 2012
Molte persone giornalmente usano la bicicletta per recarsi a lavoro o per fare del movimento, ma sempre più persone adotta come prima attività sportiva il ciclismo facendo chilometri in bicicletta…
Allenamento / di - 14 Settembre 2012
L’hatha yoga insegna svariate posizioni e tutte hanno o portano dei benefici nell’eseguirle tra queste c’è la posizione dell’arco, Dhanurasana, che da notevoli benefici alla schiena e sopratutto all’elasticità della…
Fitness News / di - 11 Settembre 2012
Anche i campus universitari si dimostrano interessati alle varie discipline orientali per ottenere il meglio dai propri studenti non solo nell’ambito culturale ma anche in quello ricreativo sociale, infatti vengono…
Personaggi / di - 8 Settembre 2012
“Lo Yoga prende quello che hai e lo scolpisce e lo modella, questa è la maniera più semplice per avere un bel aspetto e sentirsi bene“ queste sono le parole…
Formazione / di - 7 Settembre 2012
Settembre è caratterizzato con l’inizio delle scuole e con le attività che i bambini e i ragazzi iniziano ad affrontare. Lo sport come tutte le attività formative sono importanti per…
Allenamento / di - 4 Settembre 2012
Yoga e Zumba sono due discipline, così diverse tra loro, che hanno conquistato gli amanti del fitness. Anche se praticate da un pubblico adulto, le loro caratteristiche rendono queste attività…
Eventi / di - 3 Settembre 2012
È iniziato in America il mese dello yoga “National Yoga Month” che durerà per tutto il mese di settembre e darà l’opportunità di ricevere gratuitamente in tutti gli Stati Uniti…
Fitness News / di - 1 Settembre 2012
Già nei giorni scorsi abbiamo scritto di attività fisica durante le ore lavorative o meglio spezzettare la giornata lavorativa con alcuni esercizi per ristabilire una buona circolazione del sangue e…
Wellness / di - 20 Agosto 2012
La meditazione è una pratica molto diffusa nei Paesi Orientali che sta conquistando però anche il mondo Occidentale, sempre più alla ricerca di momenti di relax ed evasione che permettano…
Allenamento / di - 19 Agosto 2012
Nonostante il mese di Agosto sia ormai agli sgoccioli, e con esso la stagione estiva 2012, c’è ancora tempo per allenarsi in spiaggia, sfruttando le giornate lunghe, la possibilità di…
Allenamento / di - 16 Agosto 2012
Praticare attività fisica dovrebbe essere un’abitudine quasi quotidiana, ma purtroppo non sempre si ha un po’ di tempo per andare in palestra, esercitarsi al parco o a casa. Un workout…
