Tag: esercizi per la schiena

esercizi per la schiena

Allenamento / di Gioia Bò -

Esercizi per il dorso

Il mal di schiena è uno dei fastidi più diffusi tra la popolazione italiana (forse mondiale), sia tra coloro che svolgono lavori pesanti, magari stando in piedi per molte ore…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

Esercizi con bilanciere

Il bilanciere è uno degli attrezzi più utilizzati in palestra e nella home fitness, specie dai maschietti che hanno la necessità di “allargare” le spalle e di tonificare i muscoli…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

Dorsali, allenamento alla sbarra

Per un allenamento davvero completo non possiamo assolutamente trascurare quello che riguarda i dorsali e più in generale i muscoli della schiena e delle braccia. Avere una schiena “larga” è…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

La ginnastica vertebrale

C’è chi frequenta i centri fitness con l’unico obiettivo di migliorare la forma fisica, soprattutto dal punto di vista estetico, e chi invece è quasi costretto al movimento per tentare…

di Gioia Bò -