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Basis, il fitness gadget multifunzione

Basis è il nome del fitness gadget più innovativo fin’ora realizzato. Questo prodotto hi-tech, non ancora presente sul mercato, ma che sarà tuttavia lanciato a breve nel mese di Dicembre 2012, oltre a tenere traccia dell’attività fisica praticata, permette di monitorare anche altri parametri per aiutare a combattere le cattive abitudini e ritrovare uno stile di vita più salutare. La differenza con gli altri fitness gadget, infatti, risiede proprio nella capacità di calcolare gli obiettivi tenendo conto delle proprie abitudini.

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Perdere peso o dimagrire? scopri la differenza

Uno degli obiettivi più frequenti di chi pratica attività sportiva o va in palestra è dimagrire. Tuttavia questa parola non ha un significato così scontato come si potrebbe chiedere. Dimagrire o perdere peso, infatti, sebbene due concetti simili che spesso vengono utilizzati proprio come sinonimi, in realtà sono spesso confusi, ma indicano due cose diverse. Uno dei primi errori è quello di considerare il peso sulla bilancia come indicatore della propria forma fisica.

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Il cioccolato che non ingrassa

Il cioccolato è un alimento tanto apprezzato quanto assolutamente da bandire dalla propria dieta se si vuole mantenere la linea. Questo cibo degli dei, però, che ha un sapore inconfondibile e che porta quasi alla dipendenza, apporta, insieme a grassi e calorie, anche qualche beneficio. Tuttavia, dai ricercatori arriva una buona notizia per tutti gli amanti del cioccolato: tavolette con il 50% di grassi in meno, meno calorie, senza compromettere il gusto.

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Canoa, un modo ecosostenibile per tenersi in forma

La canoa, o kayak, rappresenta uno dei più antichi sistemi di trasporto, antecedente alla bicicletta, ed è un ottimo modo per muoversi rispettando la natura e praticare attività fisica all’aria aperta, al mare, sui fiumi o laghi. Tra i vari sport da spiaggia la canoa è affascinante perchè da la possibilità di muoversi sull’acqua e scoprire, ad esempio, nuove calette accessibili solo via mare. Inoltre, si tratta di un’attività che può essere svolta da tutti.

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NikeFuel, quando l’ attività fisica diventa un gioco

Nike Fuel band, un progetto che unisce sport e tecnologia, si ispira al claim “Life is a sport. Make it count”. Si tratta di un innovativo braccialetto che permette di monitorare costantemente tutte le attività fisiche svolte durante il giorno, dalle semplici routine quotidiane allo sport, gratificando l’utente con un piccolo premio, i Fuel, appunto. In realtà, quello che si guadagna davvero con l’attività fisica è un corpo in forma e più sano.

Il braccialetto, dotato di un display LED, permette di tenere sotto controllo il nostro training quotidiano, segnalando con una luce verde quando ci si avvicina al proprio obiettivo.

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Bruciare calorie con la Gym bike

Avete l’esigenza di mantenervi in forma e di bruciare un buon numero di calorie? Avete la passione del ciclismo e cercate una valida alternativa alla bicicletta nei mesi invernali? E allora forse è il caso di puntare sull’allenamento con la Gym bike, un attrezzo che può essere utilizzato tranquillamente in casa, secondo i propri ritmi e le proprie esigenze di allenamento.

Si tratta di una sorta di bicicletta fissa, costituita da un telaio robusto ad altezza regolabile, da un volano, un manubrio per l’appoggio delle mani ed un sellino anch’esso regolabile in altezza. Non tutte le Gym bike sono uguali ed al momento dell’acquisto è opportuno verificare le caratteristiche dell’attrezzo secondo le proprie esigenze in fatto di sicurezza, stabilità e comfort.

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Lavori domestici e consumo di calorie

Quello della casalinga è uno dei mestieri più faticosi ed impegnativi, sebbene a volte non venga neanche riconosciuto come lavoro. Possibile che ci si possa stancare cucinando, lavando i pavimenti e stirando? Ebbene sì, ci si stanca e si consuma un gran numero di calorie, pur non percorrendo chilometri e chilometri.

La donna di casa teoricamente non avrebbe neanche bisogno di frequentare una palestra per trovare la forma migliore, a patto che esegua per un certo numero di ore determinati lavori domestici che le facciano bruciare un tot di calorie. Quante? Per rispondere alla domanda ci rifacciamo ad uno studio pubblicato dall’Università Statale di Milano, che ha calcolato la media di calorie bruciate da una casalinga nel corso della propria giornata lavorativa.

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Tipi di sport e consumo delle calorie

C’è chi fa sport per socializzare, per passione, per agonismo, e c’è invece chi pratica una disciplina sportiva per bruciare calorie e mantenersi in forma. Ma tutti gli sport sono uguali sotto questo punto di vista? Assolutamente no, perché a parità di intensità e di impegno nel tempo, le differenze sono sensibili e vi stupirete nel valutare come alcune discipline sportive aiutino più di altre a bruciare calorie.

Prendiamo ad esempio uno sport come il calcio, uno dei più praticati a livello amatoriale. Ebbene dare quattro calci ad un pallone fa bruciare 500 calorie in un’ora, sempre ammesso che non si scelga il ruolo di portiere e che non si faccia la bella statuina in mezzo al campo.

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