Allenamento / di - 25 Maggio 2017
Lo Zoo Fitness arriva direttamente dagli Stati Uniti dove le stranezze sono sempre di casa. Si tratta di una originale disciplina di fitness che aiuterebbe a dimagrire e che consiste…
Allenamento / di - 19 Gennaio 2017
La ginnastica aerobica è quel tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolta in continuo movimento e che è in graod di aumentare la richiesta di ossigeno da parte…
Allenamento / di - 17 Maggio 2016
Abbiamo scoperto che senza una dieta adeguata la corsa non è la scelta migliore per bruciare grassi eppure un esercizio aerobico efficace è essenziale per perdere peso, da abbinare magari…
Allenamento / di - 18 Luglio 2013
Con soli 15 minuti di esercizio potete bruciare fino a 200 calorie. No, no vi stiamo parlando di un nuovo e rivoluzionario sistema di allenamento ma del semplicissimo salto con…
Allenamento / di - 15 Giugno 2013
Non sempre è necessario allenarsi a un ritmo frenetico soprattutto se la motivazione che ci spinge a frequentare una palestra è proteggere la nostra salute e prevenire l’insorgenza di infarto…
Wellness / di - 1 Aprile 2013
L’obesità è da considerarsi una vera e propria malattia che colpisce in Italia sei milioni di persone (il 10 per cento della popolazione). Combatterla con una dieta dimagrante prescritta da…
Wellness / di - 15 Febbraio 2013
Desiderio di paternità? Fate più sport! Una ricerca condotta da alcuni ricercatori americani ha evidenziato il rapporto tra esercizio fisico e fertilità maschile: chi svolge attività sportiva è più fertile…
Wellness / di - 20 Dicembre 2012
Fare ginnastica aerobica fa bene al corpo e alla mente. Questo tipo di allenamento, infatti, permette di godere di una maggiore salute e allo stesso tempo è utile per il…
Wellness / di - 20 Dicembre 2012
Sapevate che le persone attive corrono minori rischi di diventare ipertese rispetto alle persone sedentarie? Inoltre, già diversi studi hanno dimostrato che l’attività fisica regolare è in grado di ridurre…
Alimentazione / di - 17 Aprile 2012
Non tutti, ammettiamolo pure, abbiamo voglia e/o tempo di frequentare una palestra, eppure non questo dobbiamo rinunciare all’idea di tenerci (o tornare) in forma praticando un po’ di sano fitness….
Alimentazione / di - 20 Gennaio 2012
L’alimentazione, come più volte abbiamo ripetuto, è un fattore di fondamentale importanza per chi pratica attività sportiva. Lo sportivo deve mangiare in modo moderato e vario, dando la preferenza ad…
Allenamento / di - 19 Dicembre 2011
L’attività aerobica (letteralmente “con ossigeno”) risulta decisamente utile per smaltire il grasso in eccesso perchè aiuta il cuore e tutti i muscoli del corpo a utilizzare l’ossigeno in modo più…
Allenamento / di - 30 Novembre 2011
Trattare il diabete con esercizi aerobici Quel che va saputo, innanzituttto, è che esistono due forme di diabete: il diabete di tipo I, insulino dipendente, che è una condizione autoimmune…
Allenamento / di - 31 Marzo 2011
Una delle discipline che ultimamente ha riscontrato maggior successo e popolarità nelle palestre è il cosiddetto “Spinning“, un’attività aerobica su bicicletta stazionaria modificata. Lo spinning viene considerato come un mix…
