I consigli per l’allenamento di Gunner Peterson

Gunner Peterson è uno dei più famosi personal trainer . E’ lui infatti ad allenare star come Jennifer Lopez e Kim Kardashian, oltre che creatore di numerosi programmi ed attrezzi per il fitness. Gunner, di origine svedese è anche esperto di allenamento funzionale e svolge il suo lavoro da più di 20 anni. Ecco alcuni consigli per allenarsi in maniera efficace.

Leggi tutto

Tracy Anderson, il personal trainer di Madonna

Tracy Anderson è un personaggio noto nel mondo del fitness e delle star. Grazie ai suoi consigli, ad esempio, Madonna ha ritrovato una forma fisica eccezionale nonostante non sia più una ragazzina. Questa personal trainer apprezzata dal mondo dello show business ha messo a punto anche un metodo di allenamento, il TAM (Tracy Anderson Method), davvero efficace e perfetto per ritrovare la forma fisica in poco tempo.

Leggi tutto

Alessio Sakara, la stella delle arti marziali miste

Alessio Sakara è l’ambasciatore italiano nell’UFC, organizzazione mondiale delle  arti marziali miste (MMA), una disciplina affascinante quanto sconosciuta, sopratutto in Italia. Appassionato di sport fin da giovanissimo, Sakara, a 30 anni, è una vera e propria star Oltreoceano dove si è recato per praticare questo particolare tipo di combattimento a cui si è avvicinato, come spesso succede nella vita, per qualche coincidenza e vari avvenimenti.

Leggi tutto

Gold’s Gym, la “mecca” del bodybuilding

Nel 1965 Joe Gold, ritenuto il padre del bodybuilding, e da sempre appassionato di fitness e sport, fondò la prima palestra Gold’s Gym. La prima sede si trovava proprio a Venice Beach, una delle mete turistiche più ambite di Los Angeles nota anche per la sua particolare atmosfera e per la sua vivacità. Sulle strade, infatti, si possono tutt’ora osservare persone che si sfidano a hockey a rotelle, bellezze  sui pattini, artisti di strada e praticanti di filosofie orientali che meditano al tramonto.

Qui, infatti, vi è anche Muscle Beach, la famosa spiaggia meta di bodybuilder ed atleti che già dal 1930 era dotata di attrezzi sportivi. La Gold’s Gym, dunque, si sviluppa proprio nel mondo del bodybuilding e del fitness.

Leggi tutto

Jill Cooper e il metodo Amazones

Nata nel Kansas il 21 Agosto del 1968 Jill Cooper vive in Italia da più di venti anni. Laureata in International Business presso l’American University of Rome, Jill ha trascorsi da valletta (sia in Rai che in Mediaset) e attualmente lavora come scrittrice, stilista (ha creato il marchio di abbigliamento sportivo Coal Sport) e produttrice musicale.

Leggi tutto

E’ morto Jack LaLanne, il padre del fitness

La notizia è “vecchia” di un paio di giorni, ma in sito che tratta di fitness non poteva mancare un accenno alla morte di Jack LaLanne, considerato il primo “palestrato” della storia. Un nome che ai più non dirà molto, ma che per chi frequenta una palestra – in particolare per chi pratica body building – rappresenta un esempio da seguire, una sorta di guru del fitness.

LaLanne ha trascorso l’intera esistenza a predicare l’importanza dello sport e della vita sana, sin da quando, quindicenne, veniva incoraggiato dalla mamma a mangiare di più per metter su qualche chilo. Non seguì il consiglio alla lettera, ma fece comunque in modo che il suo fisico risultasse irrobustito con ore ed ore di esercizi di ogni tipo e con una dieta equilibrata.

Leggi tutto

Eruption Day, due giorni di fitness ed energia a Napoli

Ritorna a Napoli, a tre anni dalla prima edizione, uno dei più grandi eventi di fitness del Sud Italia, Eruption Day, manifestazione dedicata ai professionisti del settore, ma anche a tutti gli appassionati. Due giornate all’insegna del movimento, del divertimento e dell’energia, il 17 e 18 Aprile 2010 che vedranno l’alternarsi di personaggi famosi e presenter del panorama internazionale del fitness.

Quest’anno, inoltre c’è l’opportunità di partecipare a seminari incentrati su tematiche specifiche, come la postura e la coreografia, ma anche assistere ad una grande ,il Thiam Future Presenter, che vedrà i vari istruttori esordienti,  alle prese con lezioni divertenti e coinvolgenti sui palchi della manifestazione.

Leggi tutto