Fitness News / di - 10 Aprile 2017
Ginnastica nudi: ecco perchè fa bene
Nelle palestre più trendy di New York e in Gran Bretagna spopola una nuova moda. Si tratta della ginnastica nudi, un particolare tipo di corsi di fitness, in particolare yoga,…
Categoria: Fitness News
Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.
Fitness News / di - 5 Aprile 2017
3 consigli per fare gli addominali correttamente
Volete una pancia piatta e tonica e modellare girovita e fianchi? Dovete adottare una strategia di fitmess che preveda gli esercizi per gli addominali. L’allenamento più efficace è quello che…
Fitness News / di - 5 Aprile 2017
Per gli italiani la corsa è lo sport ideale per restare in forma e vincere sfide
Gli italiani amano correre. E’ quanto emerge da un’indagine condotta da Levissima su circa 2.500 persone di età compresa tra i 18 e i 60 anni e realizzata attraverso un…
Fitness News / di - 30 Marzo 2017
Glutei sodi, come averli con un allenamento di 10 minuti al giorno – VIDEO
La prova costume si avvicina e non vogliamo farci trovare impreparati. Per avere glutei alti e sodi esiste un allenamento specifico, abbastanza semplice e non troppo impegnativi che vi permetterà…
Fitness News / di - 21 Marzo 2017
Corsi di fitness Balla e Brucia, per dimagrire divertendosi
Balla e Brucia è il nuovo nome di una disciplina dance di fitness che permette di allenarsi divertendosi e bruciando anche tantissime calorie. Mantenersi in forma con la danza del…
Fitness News / di - 5 Marzo 2017
5 benefici del nuoto per la salute
Il nuoto è lo sport più praticato in Italia ed è davvero uno sport completo perchè a differenza di altre discipline sportive permette di allenare contemporaneamente moltissimi gruppi muscolari, aiuta…
Fitness News / di - 4 Marzo 2017
Cross cardio, come si fa e benefici
Il Cross Cardio è l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Il nome Cardio deriva dal fatto che il programma ti fa bruciare calorie e allena tutto il…
Fitness News / di - 3 Marzo 2017
L’esercizio fisico allena anche il cervello
Le ultime ricerche scientifiche confermano che l’allenamento fisico e lo sport fanno bene non solo al corpo ma anche alla mente. Attenzione: non stiamo parlando del ben noto effetto positivo…
Fitness News / di - 28 Febbraio 2017
Street Workout, il fitness tra i monumenti
Un nuovo modo di vivere il fitness ma anche un nuovo modo di godersi la città. Con lo Street Workout la città diventa una palestra naturale che tra camminate veloci…
Fitness News / di - 13 Febbraio 2017
Focusing, un nuovo modo di fare stretching
Lo stretching è quell’insieme di movimenti e pratiche fondamentali per riscaldare i muscoli prima di un allenamento e poi alla fine per rilassare i muscoli e diminuire le tensioni da…
Fitness News / di - 9 Febbraio 2017
Fitness 2017: le discipline più di tendenza
Sentirsi più in forma, vedersi più in forma e toniche, dedicare un po’ di tempo a se stessi: il 2017 sarà l’anno della cura del corpo efficace, quella fatta con…
Fitness News / di - 2 Febbraio 2017
Camminare allunga la vita: ecco come
Camminare è un gesto naturale, siamo nati pe stati in piedi e recenti studi hanno anche dimostrato che camminare fa bene alla salute e addirittura allungherebbe la vita, tanto che…
Fitness News / di - 31 Gennaio 2017
Krav Maga, l’allenamento e le tecniche
Il Krav Maga, letteralmente “combattimento a corta distanza”è una tecnica di autodifesa ideata dagli israeliani per difendersi atrtraverso una valutazione immediata della pericolosità dell’aggressione, riuscendo a scegliere la risposta più…
Fitness News / di - 26 Settembre 2016
Piedi dopo l’allenamento, cosa fare
Quando ci alleniamo, specialmente se pratichiamo una disciplina come la corsa o il trekking, le nostre estremità inferiori vengono sollecitate moltissimo: ecco come rimettere in forma i piedi dopo l’allenamento….
