Categoria: Fitness News

Tutte le ultime novità dal mondo del fitness.

Fitness Tour: quando lo sport incontra l’arte

Curare il fisico ma anche la mente. Allenare il corpo ed ammirare paesaggi e opere d’arte. Se vi sembra strano, sappiate che si sta diffondendo sempre più la moda del…

Nel Regno Unito una palestra con corsi per dormire

Andare in palestra per dormire. L’idea è già un grande successo e probabilmente potrebbe diffondersi anche in atri luoghi del mondo mentre per adesso è solo una la palestra del…

Ginnastica nudi: ecco perchè fa bene

Nelle palestre più trendy di New York e in Gran Bretagna spopola una nuova moda. Si tratta della ginnastica nudi, un particolare tipo di corsi di fitness, in particolare yoga,…

3 consigli per fare gli addominali correttamente

Volete una pancia piatta e tonica e modellare girovita e fianchi? Dovete adottare una strategia di fitmess che preveda gli esercizi per gli addominali. L’allenamento più efficace è quello che…

Per gli italiani la corsa è lo sport ideale per restare in forma e vincere sfide

Gli italiani amano correre. E’ quanto emerge da un’indagine condotta da Levissima su circa 2.500 persone di età compresa tra i 18 e i 60 anni e realizzata attraverso un…

Glutei sodi, come averli con un allenamento di 10 minuti al giorno – VIDEO

La prova costume si avvicina e non vogliamo farci trovare impreparati. Per avere glutei alti e sodi esiste un allenamento specifico, abbastanza semplice e non troppo impegnativi che vi permetterà…

Corsi di fitness Balla e Brucia, per dimagrire divertendosi

Balla e Brucia è il nuovo nome di una disciplina dance di fitness che permette di allenarsi divertendosi e bruciando anche tantissime calorie. Mantenersi in forma con la danza del…

5 benefici del nuoto per la salute

Il nuoto è lo sport più praticato in Italia ed è davvero uno sport completo perchè a differenza di altre discipline sportive permette di allenare contemporaneamente moltissimi gruppi muscolari, aiuta…

Cross cardio, come si fa e benefici

Il Cross Cardio è l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Il nome Cardio deriva dal fatto che il programma ti fa bruciare calorie e allena tutto il…

L’esercizio fisico allena anche il cervello

Le ultime ricerche scientifiche confermano che l’allenamento fisico e lo sport fanno bene non solo al corpo ma anche alla mente. Attenzione: non stiamo parlando del ben noto effetto positivo…

Street Workout, il fitness tra i monumenti

Un nuovo modo di vivere il fitness ma anche un nuovo modo di godersi la città. Con lo Street Workout la città diventa una palestra naturale che tra camminate veloci…

Focusing, un nuovo modo di fare stretching

Lo stretching è quell’insieme di movimenti e pratiche fondamentali per riscaldare i muscoli prima di un allenamento e poi alla fine per rilassare i muscoli e diminuire le tensioni da…

Fitness 2017: le discipline più di tendenza

Sentirsi più in forma, vedersi più in forma e toniche, dedicare un po’ di tempo a se stessi: il 2017 sarà l’anno della cura del corpo efficace, quella fatta con…

Camminare allunga la vita: ecco come

Camminare è un gesto naturale, siamo nati pe stati in piedi e recenti studi hanno anche dimostrato che camminare fa bene alla salute e addirittura allungherebbe la vita, tanto che…