Allenamento / di - 18 Febbraio 2010
Bootcamp: allenarsi come i marines
Si chiama Bootcamp ed è la nuova disciplina nata negli USA per chi intende eliminare i chili di troppo attraverso corsa, flessioni, scatti e addominali.
Categoria: Allenamento
Tonificazione, Body Building, Aerobica, Step, Pilates, e molte altre discipline per allenare il corpo e la mente
Allenamento / di - 17 Febbraio 2010
Galateo in palestra: sei consigli su come comportarsi
Per evitare di trovarci coinvolti in questi piccoli contrattempi che possono anche renderci nervosi e trasformare la nostra ora di attività e svago in qualcosa di profondamente sgradevole perché creano in noi un certo disappunto, occorre (re)imparare un po’ di galateo.
Allenamento / di - 17 Febbraio 2010
Gli errori da evitare in palestra
Per tenersi in forma e mantenere una linea discreta, la palestra può essere la soluzione migliore e lo dimostra il gran numero di iscritti che quotidianamente affolla le sale fitness…
Allenamento / di - 16 Febbraio 2010
Hula-Fit, tra sport e divertimento
Correva l’anno 1958 quando due americani lanciarono sul mercato il primo Hula Hoop, divenuto poi un vero e proprio oggetto di culto per almeno un paio di generazioni di ragazzini…
Allenamento / di - 16 Febbraio 2010
Una nuova tendenza, l’allenamento funzionale
Durante le varie attività quotidiane il nostro corpo è chiamato a compiere una serie di movimenti e di azioni, anche complesse, e, anche se non sembra perchè si tratta di…
Allenamento / di - 15 Febbraio 2010
Nordic walking, la camminata che allena tutto il corpo
Siete stanchi delle solite camminate e magari tentati da un’attività fisica più completa, che metta in moto anche altre parti del corpo oltre alle gambe? E allora vi consigliamo di…
Allenamento / di - 15 Febbraio 2010
L’allenamento adatto al proprio biotipo
Ogni individuo è unico: ciascuna persona, infatti, è caratterizzata da alcuni elementi precisi, come quelli morfologici, anatomici, funzionali e metabolici, che variano di soggetto in soggetto. Questi fattori sono di…
Allenamento / di - 15 Febbraio 2010
Sci di fondo, in forma sulla neve
La stagione invernale rende più difficile praticare attività fisica a causa delle condizioni metereologiche non certo ottimali. Freddo, pioggia e neve costringono infatti a restare dentro le mura domestiche, esercitandosi…
