Allenamento / di - 19 febbraio 2016
Dopo aver scoperto come mettere massa muscolare occupiamoci di come perdere contemporaneamente il grasso in eccesso: ecco 10 sport per bruciare più grassi e pianificare un allenamento efficace su più…
Allenamento / di - 13 gennaio 2016
Per perdere peso bisogna bruciare calorie, più di quelle che si ingeriscono, creando uno squilibrio che costringe il corpo a servirsi delle riserve energetiche smontando i grassi. Facile a dirsi…
Salute / di - 10 dicembre 2015
L’importanza del riposo è nota a tutti per salvaguardare il nostro benessere ma non tutti sanno che dormire poco fa bruciare meno calorie. Gli sportivi dovrebbero essere più di chiunque…
Alimentazione / di - 5 ottobre 2015
Sport e dieta sono importantissimi nel percorso verso la salute e la forma fisica ma non sempre bruciare più grassi è così facile come si crede. Una piccola percentuale di…
Allenamento / di - 10 luglio 2015
Perdere peso e bruciare grassi sono spesso collegati all’attività fisica che unisce lavoro muscolare e allenamento cardio-vascolare. Oggi vi proponiamo un video con un piano di allenamento compatto ma completo….
Alimentazione / di - 21 ottobre 2013
Una disciplina che unisce il lavoro aerobico con quello anaerobico e che, allo stesso tempo, insegni qualche mossa di autodifesa? Esiste, ed è la spinnboxe, un allenamento nato dall’unione tra…
Allenamento / di - 9 ottobre 2013
Avete voglia di bruciare calorie e grasso in eccesso e, allo stesso tempo sfogare lo stress accumulato durante la giornata? Bene, la disciplina che fa per voi è la fitboxe…
Allenamento / di - 16 settembre 2013
Ora che è finita l’estate è il momento dei buoni propositi per l’autunno soprattutto per quel che riguarda la ripresa dello sport e dell’allenamento dopo lo stop estivo; se non…
Allenamento / di - 14 settembre 2013
Siete amanti del tennis ma con la fine della bella stagione avete paura di dover rinunciare al vostro sport preferito? Niente paura, potete sempre scegliere la sua “versione invernale”, ovvero…
Allenamento / di - 18 luglio 2013
Con soli 15 minuti di esercizio potete bruciare fino a 200 calorie. No, no vi stiamo parlando di un nuovo e rivoluzionario sistema di allenamento ma del semplicissimo salto con…
Allenamento / di - 1 luglio 2013
Tra gli sport da spiaggia più praticati e divertenti c’è senza dubbio il beach volley, che altro non è che la pallavolo praticata in spiaggia anziché sul campo. La pallavolo…
Allenamento / di - 23 giugno 2013
Vorreste avere il fisico della bellissima tennista russa Anna Kournikova? Allora scegliete come sport estivo il cardio tennis, un allenamento completo che garantisce un elevato consumo di calorie ed è…
Allenamento / di - 24 aprile 2013
L’obiettivo di questo periodo è ritrovare la forma fisica o migliorare il proprio aspetto in vista dell’estate. Niente di meglio, allora, di un allenamento a circuito che prevede l’esecuzione di…
Allenamento / di - 4 aprile 2013
Ancora non ha raggiunto il successo mondiale della Zumba, ma il Bokwa ha tutte le carte in regola per ottenerlo; Bokwa è la nuova tendenza nel campo del fitness che…