Allenamento / di - 14 Novembre 2016
Safety bar, come usarla in palestra
La safety bar è un accessorio molto utile da usare in palestra: si tratta di un bilanciere con un profilo leggermente diverso rispetto a quelli classici su cui i dischi…
Allenamento / di - 14 Novembre 2016
La safety bar è un accessorio molto utile da usare in palestra: si tratta di un bilanciere con un profilo leggermente diverso rispetto a quelli classici su cui i dischi…
Allenamento / di - 18 Ottobre 2016
Oggi sono moltissime le opportunità per allenarsi seguendo stili, discipline, tecniche diverse ma vogliamo soffermarci su una differenza cruciale: l’allenamento bodyweight e quello con i pesi quali vantaggi e svantaggi…
Allenamento / di - 21 Giugno 2016
Il futuro in sala pesi potrebbe cambiare nel giro di pochissimi anni grazie ad una nuova invenzione del design che insieme alla tecnologica ha creato O2 Magnetic Dumbbell: si tratta…
Allenamento / di - 10 Maggio 2016
Per migliorare la nostra prestazione fisica con i pesi è importante spingere un po’ oltre l’allenamento quotidiano, pianificando però con cura la propria routine in modo da porsi obiettivi realizzabili…
Allenamento / di - 21 Aprile 2016
Shirley Webb è una signora di 78 anni che dà da mangiare la polvere a più aitanti giovanotti in palestra: alla sua età riesce a sollevare più di 100 chili…
Allenamento / di - 20 Aprile 2016
Il nuovo strumento per allenarsi efficacemente e con tutto il corpo si chiama Gripbell e ve lo presentiamo con un video che ne mostra il funzionamento. Si tratta di una…
Allenamento / di - 19 Giugno 2015
Chi si allena usando i pesi, sia in palestra che a casa, si domanda spesso quanto deve durare una ripetizione per essere davvero efficace. La risposta è tra mezzo secondo…
Allenamento / di - 22 Agosto 2013
Lo sport e l’attività fisica in genere sono da sempre al centro di studi e nonostante le informazioni non manchino, molto spesso intorno al mondo del fitness girano dei veri…
Allenamento / di - 10 Aprile 2013
Le bande elastiche sono un attrezzo semplice, comodo da portare sempre con sè, anche in viaggio o al parco, efficace e capace di aggiungere un pò di sfida al solito…
Allenamento / di - 22 Novembre 2012
Tra i benefici del sollevamento pesi, oltre a rafforzare i muscoli e prevenire alcune malattie cardiovascolari e metaboliche, c’è anche quello di aiutare i fumatori a smettere; a sostenerlo è…
Allenamento / di - 12 Ottobre 2012
L‘osteoporosi è un disturbo che si manifesta sopratutto nel sesso femminile ed insorge in età adulta con l’avvicinarsi della menopausa. In questa delicata fase della vita , il calo di…
Allenamento / di - 26 Aprile 2010
Donne e pesi? No, grazie! Fino a qualche anno fa molte donne era portate a pensare che i pesi fossero da tenere lontani dal proprio allenamento, perché “responsabili” dell’aumento dei…
Allenamento / di - 3 Marzo 2010
Allenarsi senza farsi male non è così semplice quando si tratta di persone che non sono propriamente degli atleti. Questi ultimi, infatti, si trovano nella fascia più alta di specializzazione…
Allenamento / di - 2 Marzo 2010
Ci sono vari motivi per cui una persona può decidere di iniziare a fare sollevamento pesi: alcuni cominciano per migliorare il loro aspetto fisico, altri per diventare culturisti, altri ancora…