Personal Trainer

Iscriversi in palestra o allenarsi in gruppo con gli amici è un’ottima decisione se non siete persone molto costanti, ma c’è sempre la possiblità di scegliere il personal trainer: ecco i nostri consigli per trovare quello giusto per voi.

I vantaggi di un personal trainer sono moltissimi, a cominciare dall’attenzione esclusiva che può dedicarvi mettendo a punto un programma su misura per voi e incontrandovi nei momenti della giornata in cui vi torna più comodo.

Al momento di scegliere il proprio personal trainer però bisogna tenere conto di alcuni fattori chiave, tutti legati ai risultati che vogliamo raggiungere. In conseguenza di ciò prediligeremo un allenatore specializzato in una disciplina specifica. In tutti i casi è bene chiedere dei colloqui approfonditi prima di fare la scelta, per vedere se si instaura il giusto feeling e la fiducia indispensabile.

È utile anche richiedere una seduta di prova – debitamente retribuita, s’intende. Ci accorgeremo così se il personal trainer si preoccupa di correggerci costantemente in modo da assicurarsi che ogni esercizio sia eseguito in maniera scrupolosa e attenta. Questo primo dettaglio è essenziale per la buona riuscita della routine di allenamento, specialmente per coloro che scelgono di allenarsi in questo modo per massimizzare i risultati disponendo di poco tempo.

Il personal trainer deve essere anche un abile ascoltatore, capire cosa desideriamo e quali esercizi eseguiamo più volentieri in modo da adeguare la routine di allenamento ai nostri gusti. Allenarsi con piacere è infatti essenziale per continuare a trovare la giusta motivazione e non ha senso imporsi una routine che troviamo spiacevole.

Allo stesso tempo il personal trainer deve sapere quando e come spiegarci perché un esercizio è utile anche se non ci piace farlo, fermo restando che mai ci metterà in condizione di farci male obbligandoci ad eseguire qualcosa che non ci sentiamo preparati ad affrontare.

Un ottimo personal trainer, inoltre, è sempre aggiornato, conosce le nuove tendenze e sa servirsene per rendere la nostra pratica più varia evitando la monotonia di un programma di allenamento sempre uguale e spesso noioso.

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In tempi di crisi ci si ingegna come si può e tra chi taglia le spese della palestra e chi invece non può proprio rinunciarvi c’è sempre la vita di mezzo che riequilibra le parti: la tendenza del momento è il personal trainer condiviso. In America impazza e sono molti i personal trainer che offrono direttamente questo servizio a gruppi minimi di 2 persone.

Utile per chi non ha orari regolari che permettono di frequentare un corso in palestra, ma anche per chi ha bisogno di essere seguito con un allenamento personalizzato, il personal trainer è però anche molto più costoso di un abbonamento in palestra. C’è allora chi ha deciso di condividerlo, suddividendo la spesa su 2-3 persone.

Così il personal trainer può continuare a seguire bene ciascun allievo, senza trascurarne nessuno, ma il costo dell’ora di allenamento viene spalmata su più persone diverse e si può continuare a permettersi l’allenamento su misura, creato ad hoc per sé e negli orari più congeniali.

Lo scopo naturalmente è quello di ammortizzare i costi senza però rinunciare agli esercizi costruiti sul proprio corpo e sul proprio grado di allenamento, oltre che sui risultati che si spera di ottenere.

L’ideale sarebbe riunire un piccolo gruppo di persone che ha obiettivi simili e una simile forma fisica in modo da ottimizzare al meglio il tempo del personal trainer che potrà comporre una routine di allenamento più omogenea, pur senza arrivare all’allenamento standard da corso collettivo.

La condivisione inoltre consente di essere più costanti e aggiunge una dimensione sociale, seppur molto ristretta, al momento dell’allenamento. Così può essere più divertente non mancare all’appuntamento con la fatica.

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