Personal Trainer

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Rihanna e il fitness: per lei, due personal trainer

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Ha bisogno di restare in forma, non solo per la propria salute, ma anche perché il suo lavoro le impone di essere una star sempre impeccabile nel peso e nell’aspetto. Rihanna dunque, non bada a spese quando si tratta di allenarsi e del resto può permetterselo, tanto che ha richiesto l’aiuto di ben due personal trainer. Il fitness, per lei, non deve avere segreti e in più, le news stravaganti, anche se riguardano il settore della linea perfetta, sono perfette per far parlare di sé. Ecco perché poi in bikini può permettersi di pubblicare foto su Instagram senza troppi filtri e non lasciare intravedere alcun inestetismo.

trend fitness 2013

Fitness Trend 2013, il ritorno delle discipline che “fanno i muscoli”

trend fitness 2013

Pilates e spinning saranno ancora le tendenze del fitness di quest’anno? Pare proprio di no, almeno secondo la classifica 2013 dei Fitness Trend stilata dall’American College of Sports Medicine, la massima autorità mondiale in fisiologia e clinica dell’esercizio fisico che,ogni anno, stila questa particolare classifica.

Cross fit, l’allenamento in 10 minuti di Jessica Alba

Jessica Alba è una star apprezzata ovunque sia per le sue doti da attrice, ma anche per il fisico statuario frutto di intensi allenamenti con la sua personal trainer Yumi Lee. Grazie all’esperienza decennale di Yumi, questo workout ispirato al cross fit è intenso ed efficace anche in soli 10 minuti e senza l’utilizzo di attrezzi. Provare per credere!

Forum Club 2013, tre giorni di eventi e formazione

Forum Club 2013 si terrà il 21, 22 e 23 Febbraio presso la Fiera di Bologna che, per questo appuntamento, si trasformerà nel più grande palcoscenizo dedicato al fitness ed al wellness offrendo al pubblico, di specialisti e non, tre giorni di eventi, workshop, approfondimenti e momenti di formazione.

Personal trainer, la scelta giusta per chi ha poco tempo e non solo

Poco tempo per allenarsi e, per motivi di studio, famiglia o lavoro, sembra quasi impossibile far conciliare i propri ritmi con gli orari dei corsi in palestra. Se si decide di frequentare la sala pesi e cardiofitness, solitamente senza orari, si arriva spesso stanchi e non ci si allena in maniera efficace. Ecco perchè affidarsi a un personal trainer potrebbe essere la soluzione giusta se hai poco tempo o se desideri avere il meglio dal tuo allenamento.

Jennifer Nicole Lee, l’esperta di fitness che pesava 90 kg

Jennifer Nicole Lee, attualmente uno dei personaggi più importanti nel panorama del fitness, ha un passato atipico che, a differenza di quello dei tanti altri guru, non è fatto di sport, vittorie e sudore, ma bensì di una continua lotta con il peso. Oggi però, Jennifer Nicole Lee ha conquistato il suo meritato successo diventando una guida per tutti coloro che tengono al benessere ed alla forma fisica, ma anche ideando uno specifico programma di allenamento, il JNL Fusion.

High intensity training, in forma con allenamenti brevi e intensi

Il lavoro, il figli, le faccende domestiche. In breve il tran tran quotidiano dal quale spesso ci sentiamo stritolati ci impedisce di passare abbastanza tempo in palestra e raggiungere l’agognato dimagrimento, piuttosto che l’aumento della massa muscolare e della resistenza aerobica. Tutti fattori che migliorerebbero di molto la nostra qualità di vita regalandoci benessere ed energia. Ma se vi dicessi che per avere tutto questo bastano tre sole lezioni settimanali di 18 minuti ciascuna? E’ questo l’High Intensity Training.

I consigli per l’allenamento di Gunner Peterson

Gunner Peterson è uno dei più famosi personal trainer . E’ lui infatti ad allenare star come Jennifer Lopez e Kim Kardashian, oltre che creatore di numerosi programmi ed attrezzi per il fitness. Gunner, di origine svedese è anche esperto di allenamento funzionale e svolge il suo lavoro da più di 20 anni. Ecco alcuni consigli per allenarsi in maniera efficace.

Tracy Anderson, il personal trainer di Madonna

Tracy Anderson è un personaggio noto nel mondo del fitness e delle star. Grazie ai suoi consigli, ad esempio, Madonna ha ritrovato una forma fisica eccezionale nonostante non sia più una ragazzina. Questa personal trainer apprezzata dal mondo dello show business ha messo a punto anche un metodo di allenamento, il TAM (Tracy Anderson Method), davvero efficace e perfetto per ritrovare la forma fisica in poco tempo.

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