Personal Trainer

In palestra con il riscaldamento acceso per bruciare più grassi, l’ultima folle tendenza dagli USA

Pur di bruciare grassi sareste disposti ad allenarvi in palestra con il riscaldamento acceso? Spero vivamente che la risposta sia no. Sarebbe una follia! Sono troppi, come vedremo, i rischi per la salute. Eppure chi frequenta le palestre statunitensi sembra infischiarsene, al punto che alcuni centri sportivi hanno fatto della sudorazione estrema uno slogan per attirare nuovi clienti: “Tanto caldo da sudare via anche l’anima”, così recita la pubblicità una palestra di New York dove ci si allena a una temperatura di 43 °C.

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IFBB, il bodybuilding per i professionisti

La IFBB (International Federation of Body Building & Fitness) è una sigla spesso sconosciuta ai più, ma assolutamente nota a chi pratica il bodyduilding a livello agonistico. Questa federazione dedicata al culturismo è stata fondata nel 1946 dai due fratelli Ben and Joe Weider, creatori, tra l’altro, anche del campionato Mr. Olympia, la competizione  più famosa del settore. La IFBB ha la sua versione italiana che si occupa del tesseramento degli atleti, dell’organizzazione di gare ed eventi, ma anche di formazione.

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Nike e Xbox per allenarsi giocando

Nike e Xbox propongono una grande novità nel settore dell’ home fitness e dei videogiochi dedicati all’attività fisica che rappresentano un trend in costante crescita.  “Nike+ Kinect Training”, in esclusiva su Kinect per Xbox 360, unisce l’esperienza dei trainer Nike a quelli dei grandi nomi dello sport per dar vita ad un nuovo ed entusiasmante videogame per il fitness. L’idea è infatti quella di portare nelle case i programmi di allenamento dei professionisti.

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Jill Cooper e il metodo Amazones

Nata nel Kansas il 21 Agosto del 1968 Jill Cooper vive in Italia da più di venti anni. Laureata in International Business presso l’American University of Rome, Jill ha trascorsi da valletta (sia in Rai che in Mediaset) e attualmente lavora come scrittrice, stilista (ha creato il marchio di abbigliamento sportivo Coal Sport) e produttrice musicale.

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Fit One Promotion – Sessione autunnale

Sulle pagine de ilFitness abbiamo più volte ricordato che un Personal Trainer non dovrebbe limitarsi alle nozioni imparate sui banchi di scuola, ma dovrebbe aggiornarsi in continuazione, seguendo corsi e masters per completare la sua conoscenza e proporre sempre nuove soluzioni si propri allievi.

A questo proposito, ci piace segnalare l’ennesima iniziativa della Fit One Promotion che dal 9 ottobre prossimo aprirà le porte alla sessione autunnale di aggiornamento, rivolta a tutti gli operatori nel settore del Fitness.

Sono previste diverse lezioni teorico-pratiche per accrescere la propria conoscenza e lavorare al passo con i tempi, qualunque sia la disciplina di riferimento. E non stiamo parlando di semplici aggiornamenti sull’uso di un determinato attrezzo o sull’ultima tendenza di una certa danza, bensì di insegnamenti mirati sui più disparati aspetti del fitness.

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L’importanza del Personal Trainer

Sono molti gli sportivi che preferiscono dedicarsi all’allenamento fai da te invece di farsi seguire da un esperto in materia, che possa indicare tattiche ed esercizi per ottenere il meglio dal proprio fisico. Non c’è nulla di sbagliato in questo atteggiamento, ma forse sarebbe necessario leggere quanto segue, prima di decidere se affidarsi o meno alle cure di un Personal Trainer.

Cominciamo col dire che il Personal Trainer è una persona qualificata nel proprio campo, avendo acquisito le giuste conoscenze seguendo dei corsi specializzati (la facoltà di Scienze Motorie, ad esempio) o direttamente sul campo, con anni ed anni di allenamento ed insegnamento all’interno di una palestra.

Tale figura, dunque, non sta in un centro fitness tanto per mostrare la propria muscolatura scolpita o per fungere da cartellone pubblicitario vivente, ma ha un’esperienza nel settore da mettere al servizio del cliente.

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Come diventare Personal Trainer

La figura del Personal Trainer è di fondamentale importanza in ambito sportivo, poiché è quella che definisce le tabelle di marcia, consigliando tipologie diverse di esercizio e diete alimentari da seguire per raggiungere e/o mantenere lo stato di forma.

E’ per questo motivo che non ci si improvvisa Personal Trainer dalla sera alla mattina, ma occorrono anni ed anni di esperienza nel settore e, soprattutto, uno studio finalizzato all’insegnamento dell’attività sportiva. Fino a qualche anno fa era sufficiente un tot di esperienza all’interno di una palestra per essere definito un Personal Trainer, ma ultimamente sono in molti a richiedere personale qualificato, in grado di rispondere a qualunque tipo di esigenza  o di problematica che si possa presentare.

E allora come si diventa Personal Trainer? Essendo una figura professionale ben definita, occorre una scuola adatta, che certifichi il raggiungimento di determinate cognizioni relative all’anatomia, alla fisiologia, alla nutrizione alla biochimica e così via.

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