Allenamento / di - 13 Aprile 2016
Le flessioni, note anche come push-up, sono uno degli esercizi più comuni in qualunque routine di allenamento di base che prevede l’allenamento di tutto il corpo. Anche per chi si…
Allenamento / di - 28 Ottobre 2015
Corkscrew push-up è un nome complicato per un esercizio in apparenza molto semplice ma che richiederà tutta la vostra concentrazione. Si tratta di una delle tante variazioni dei piegamenti sulle…
Allenamento / di - 3 Agosto 2015
Lavorare con le flessioni per allenare i pettorali è un modo efficace da inserire nella propria routine di allenamento per potenziare la parte superiore del corpo. Vi proponiamo una serie…
Allenamento / di - 20 Aprile 2013
Volete scolpire i muscoli in modo da arrivare preparati alla prova costume? Provate con il bodyweight, un allenamento che vi permetterà di essere in forma con un “attrezzo” d’eccezione: il…
Allenamento / di - 17 Agosto 2012
Guidare per molto tempo è un’attività impegnativa che richiede molta concentrazione ed inoltre si è costretti a stare a lungo in una stessa posizione. L’automobile però è il mezzo di…
Allenamento / di - 13 Aprile 2012
Nato in Australia nel 1991, il boot camp è una tipologia di allenamento intensivo ispirato a quello dei marines che tante volte abbiamo visto (non senza una punta d’angoscia) al…
Allenamento / di - 20 Marzo 2012
Le flessioni, o meglio piegamenti sulle braccia, sono l’esercizio ideale per allenare la parte superiore del corpo. Inserire questo esercizio nel proprio programma di allenamento permette di avere in poco…
Allenamento / di - 7 Ottobre 2010
Ecco un argomento interessante per tutti i maschietti alla lettura: l’allenamento dei pettorali. Eh sì, perché se molte donne evitano accuratamente qualunque esercizio di questo tipo, per non ritrovarsi con…
