Allenamento / di - 22 Febbraio 2017
Fate tanti sforzi in palestra ma non ottenete grandi risultati? Forse state commettendo uno dei 5 errori comuni che si fanno in palestra, sbagli tanto banali quanto potenzialmente pericolosi per…
Allenamento / di - 2 Luglio 2013
L’ interval training è una delle formule di allenamento più efficaci per chi desidera dimagrire e definire il proprio corpo. Alternando momento di corsa in velocità con il recupero, inoltre,…
Allenamento / di - 6 Febbraio 2013
Allenarsi è una sana abitudine, ma a volte si commettono piccole disattenzioni che possono vanificare il workout o addirittura causare qualche problema. Ecco allora una serie di errori da evitare…
Allenamento / di - 16 Ottobre 2012
In palestra si possono fare tantissime cose: allenarsi scegliendo l’attività di proprio gradimento, socializzare e divertirsi, ma sempre rispettando alcune regole di comportamento. Mike Donavanik, esperto di fitness, grazie alla sua…
Fitness News / di - 25 Giugno 2012
Pur di bruciare grassi sareste disposti ad allenarvi in palestra con il riscaldamento acceso? Spero vivamente che la risposta sia no. Sarebbe una follia! Sono troppi, come vedremo, i rischi…
Allenamento / di - 3 Marzo 2010
Allenarsi senza farsi male non è così semplice quando si tratta di persone che non sono propriamente degli atleti. Questi ultimi, infatti, si trovano nella fascia più alta di specializzazione…
Allenamento / di - 17 Febbraio 2010
Per evitare di trovarci coinvolti in questi piccoli contrattempi che possono anche renderci nervosi e trasformare la nostra ora di attività e svago in qualcosa di profondamente sgradevole perché creano in noi un certo disappunto, occorre (re)imparare un po’ di galateo.
Allenamento / di - 17 Febbraio 2010
Per tenersi in forma e mantenere una linea discreta, la palestra può essere la soluzione migliore e lo dimostra il gran numero di iscritti che quotidianamente affolla le sale fitness…
