Categoria: Wellness

Yoga, Piloga e Yolates, training autogeno e tutte le altre discipline che non rientrano nel mondo del fitness ma comunque mirano a migliorare il fisico e la mente.

Allenamento / di Gioia Bò -

L’Antigravity yoga

Torniamo ancora una volta ad esplorare il pianeta Yoga sulle pagine de ilFitness. Stavolta ad attirare la nostra attenzione è l’Antigravity yoga, una disciplina che arriva direttamente agli Stati Uniti…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

Quando lo sport fa male

Lo sport fa bene alla salute:  non facciamo che ripetere il concetto sin dall’apertura del blog. E in linea di massima è così, perché praticare una discilpina sportiva aiuta a…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Massaggi: la liberazione articolare

Torniamo ad occuparci di massaggi sulle pagine di ilFitness, per presentare stavolta la cosiddetta Liberazione articolare, una particolare tecnica che, oltre a fungere da soluzione riabilitativa in caso di infortuni…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Torcicollo, come curarlo

Il torcicollo è una patologia abbastanza comune non riconducibile necessariamente a chi pratica sport, ma diffusa anche tra coloro che conducono una vita sedentaria o comunque lontana dall’ambiente sportivo. Quali…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Escoriazioni, cause e cure

Chi pratica sport può essere soggetto più di altri a problemi fisici più o meno gravi, che a volte possono addirittura costringere ad interrompere l’attività fisica per un periodo di…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Lussazione, cause e cure

Continua il nostro viaggio alla scoperta delle varie patologie che possono colpire uno sportivo nel corso della sua attività, ma che – ahimé – non risparmiano neppure coloro che hanno…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Lombalgia, sintomi e cure

Torniamo a trattare di mal di schiena, per occuparci stavolta della lombalgia, ovvero di quella patologia che interessa la parte bassa della schiena, nella zona detta appunto “lombare”. Non si…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Distorsioni, diagnosi e cura

La distorsione è una patologia molto frequente nella categoria degli sportivi, ma che può interessare anche chi non ha l’abitudine di dedicarsi al fitness. Si tratta di un problema causato…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

Il True Power Yoga

Se pensate che lo yoga sia una disciplina troppo statica e poco utile all’allenamento dei muscoli, allora provate a seguire qualche lezione di True Power Yoga, un nuovo modo di…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

La lesione del menisco

In un articolo precedente vi abbiamo parlato di gonalgia, ovvero di tutte quelle patologie che interessano il ginocchio, riservandoci poi di dedicare un capitolo a parte alla lesione del menisco,…

di Gioia Bò -

Wellness / di Gioia Bò -

Il massaggio Shiatsu

A volte per curare piccoli e grandi mali è sufficiente un buon allenamento del corpo, mentre altre volte è necessario ricorrere alla mani di un fisioterapista che intervenga efficacemente alla…

di Gioia Bò -