Tag: stretching

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Allenamento / di Redazione -

Esercizi di stretching dopo la corsa

È importante curare sempre una sessione di stretching dopo l’allenamento, specialmente se ad essere coinvolti sono i muscoli delle gambe che vengono particolarmente sollecitati con il running: ecco quali sono…

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Allenamento / di Redazione -

Stretching, i 5 errori più comuni

Lo stretching, lo sappiamo, è indispensabile per mantenere i muscoli sani e favorire il recupero dopo l’allenamento. È estremamente utile però anche per prerararli allo sforzo della sessione sportiva. Che…

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Quando fare stretching

Quando fare stretching ce lo chiediamo spesso, almeno quanto l’altra domanda critica che riguarda gli stiramenti e cioè se eseguire uno stretching statico o dinamico. Oggi parliamo del momento migliore…

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