stretching

Lo Yoga è innanzitutto l’ unione delle sei darshana, ovvero i sistemi ortodossi della filosofia induista e racchiude anche una serie di tecniche che mirano al congiungimento del corpo, della mente e dell’anima con l’entità superiore per migliorare il proprio benessere psicofisico. Grazie alla capacità di rilassare la mente, favorire la concentrazione e alleviare le tensioni, ma anche grazie all’esecuzione di particolari movimenti e posizioni, questa disciplina è ottima per mantenersi in forma e migliorare il fisico.

In Occidente, la pratica dello Yoga è rimasta spesso distante dall’elemento religioso, predominante invece nelle culture orientali e si è sviluppato maggiormente l’aspetto legato alla salute ed al fisico e, per questo motivo, rientra spesso nelle attività proposte dai centri fitness e sempre più frequentemente viene integrato con altre discipline che rientrano nella categoria body&mind come il Pilates e lo stretching per aumentarne i benefici.

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