Allenamento / di - 1 Marzo 2013
I consigli per correre all’aria aperta
Con Marzo inizia la primavera e, finalmente, dopo tante giornate fredde e buie si incomincia ad assaporare l’aria più mite e qualche ora diluce in più. La primavera è la…
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Allenamento / di - 20 Febbraio 2013
Allenarsi all’aperto compensa il deficit di vitamina D
Molti di noi trascorrono la gran parte del proprio tempo al chiuso: in ufficio, a scuola, a casa. Terminato il compimento dei propri doveri in questi luoghi raramente si decide…
Allenamento / di - 27 Novembre 2012
Allenamento al parco con il quadro svedese
Il quadro svedese non è certamente l’attrezzo ginnico più facile da tenere in casa. Analogamente non lo si può portare in giro, come dei semplici bilancieri o i kettlebell, ma…
Allenamento / di - 6 Luglio 2012
Dorsali, allenarsi con l’elastico
I dorsali, suddivisi in quattro parti, sono uno dei muscoli più grandi del corpo. Questi muscoli agiscono come antagonisti degli addominali: avere dorsali tonici, infatti, non solo regala una schiena…
Allenamento / di - 13 Aprile 2012
Bootcamp, scopri il training camp più vicino a casa
Nato in Australia nel 1991, il boot camp è una tipologia di allenamento intensivo ispirato a quello dei marines che tante volte abbiamo visto (non senza una punta d’angoscia) al…
Fitness News / di - 27 Marzo 2010
A Roma la prima palestra all’aperto
Il 21 Marzo è iniziata la primavera, almeno secondo il calendario, ma l’aria è già più calda ed incominciano ad esserci belle giornate che fanno venire voglia di strascorrere un…
