Fare sport aiuta a mantenersi giovani oltre che a perdere peso: a dispetto della pigrizia, fare movimento è il miglior modo per stare in forma e in salute; non dimenticate, infatti, che lo sport aiuta a mantenere tonici i muscoli, ad attivare il sistema cardiocircolatorio, a ridurre la massa grassa e anche a rafforzare il sistema immunitario. Partendo da tutto questo, pensate di essere abbastanza sportivi? Qual è la vostra età fitness? Scopriamolo insieme dopo il salto.
Inizierà lunedì 7 ottobre Move Week, la settimana europea dello sport e del movimento, per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza dello sport e con un obiettivo ben preciso: quello di far sì che entro il 2020 ci siano almeno 100 milioni di cittadini europei che praticano attività fisica. Del resto, si sa, fare sport e mantenersi attivi fa bene alla salute e aiuta a prevenire e curare diverse malattie.
I benefici di fare attività fisica sono molteplici, sia a livello fisico che psicologico; lo sport, si sa, migliora l’umore, ma per chi avesse ancora dei dubbi, è uscita di recente una nuova ricerca condotta da un team di esperti dell’Università di Edimburgo, che sottolinea come fare sport sia un ottimo alleato contro la depressione.
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