Diete / di - 17 Dicembre 2013
Mangiare di meno e bene, fare sport e vincere le tentazioni. La dieta, per essere efficace, deve comprendere un mix di elementi, quasi fosse una ricetta. Per chi cerca disperatamente…
Diete / di - 14 Dicembre 2013
Dopo lo sport si può sostituire il succo di frutta con un frutto reale? Hanno più o meno gli stessi effetti o no? Come in tutte le cose, è chiaro…
Diete / di - 13 Dicembre 2013
Fare attenzione alle calorie è una vera fissazione per chi vuole mantenersi in linea e conosce bene le regole: più cibi ingrassanti ingurgiti e più l’ago della bilancia tenderà ad…
Diete / di - 12 Dicembre 2013
Un nuovo studio lo conferma: chi tiene un diario delle proprie abitudini alimentari, finisce per essere molto più attento a cosa mangia e, di conseguenza, tende a perdere peso più…
Diete / di - 11 Dicembre 2013
Lo sport non si abbandona e anche fuori dalle palestre allenarsi deve essere un must, ma non una fissazione. Alla dieta, invece, bisogna fare costantemente attenzione, concedendosi qualche libertà nei…
Diete / di - 5 Dicembre 2013
Sentirsi in forma e iniziare bene la giornata con una colazione nutriente ma equilibrata. Esistono in materia moltissimi consigli e diete, ma alla fine sono sempre troppe le persone che…
Diete / di - 4 Dicembre 2013
Le uova andrebbero evitate durante una dieta equilibrata associata a tanto sport? Un mito, a quanto confermano gli esperti in parte falso, che ha accompagnato per anni la vita di…
Diete / di - 29 Novembre 2013
Non solo sport, ma anche dieta. Con questo termine non si intende certo diminuire in modo incontrollato le calorie da consumarsi quotidianamente, quanto una sana alimentazione che ci aiuti a…
Diete / di - 8 Luglio 2013
Dieta vegetariana e body building sono due realtà che difficilmente si conciliano. Sappiamo bene infatti che l’aumento della massa muscolare è in gran parte determinato dalle proteine, nutrienti fondamentali per…
Diete / di - 15 Giugno 2013
La B sta per benessere, buonumore, bellezza, brio, buonsenso, ma anche e sopratutto BMI (Body Mass Index, un indice per misurare il grasso corporeo), tutti elementi condensati dalla nutrizionista Samantha…
Diete / di - 27 Maggio 2013
Tra gli innumerevoli metodi di dimagrimento presenti nel panorama internazionale, la dieta Plank è sicuramente quella che promette i benefici sperati nel minor tempo possibile. Perdere 9 chili in due…
Diete / di - 23 Maggio 2013
IlFitness fa ancora un viaggio nel mondo delle diete, alla ricerca dei regimi alimentari che aiutano a combattere le patologie più diffuse della nostra era. La tappa di oggi ci…
Diete / di - 19 Maggio 2013
La dieta low carb, ovvero un’alimentazione che riduce il quantitativo di carboidrati a favore di quello di proteine e grassi, è molto conosciuta e diffusa perchè permette di asciugare il…
Diete / di - 12 Marzo 2013
Se si deve perdere qualche chilo bisogna abbinare attività fisica ed una corretta alimentazione. Tra le tante tipologie di diete quelle che ultimamente riscontrano maggiore successo sono le iperproteiche che…
