Yoga per contrastare le malattie cardiache

di Martina Commenta

Lo yoga sembra essere un valido alleato nella lotta alle malattie cardiache; a dirlo sono i risultati di una revisione effettuata su 37 studi sull’argomento che ha coinvolto 2768 person, pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology e condotta dall’Erasmus University medical centre a Rotterdam. Secondo gli esperti i vantaggi che si possono ottenere dal praticare questa antica disciplina sono dovuti al fatto che fa lavorare sì i muscoli ma anche la respirazione portando più ossigeno all’organismo e facendo quindi abbassare anche la pressione sanguina.

Gli esperti che hanno condotto lo studio spiegano:

Lo yoga può fornire gli stessi benefici, in termini di riduzione dei fattori di rischio, di un’attività fisica tradizionale come andare in bicicletta o camminare a ritmo sostenuto

Quindi, in defintiva ciò che è emerso da questo studio è che se non si voglia e/o tempo di praticare uno sport più intenso anche lo yoga può essere d’aiuto per contrastare le malattie cardio vascolari.

Via| theguardian

Photo Credits| thinkstock

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