Come tornare in forma con lo sport

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Palestra o casa? Oggi non è poi troppo difficile scegliere, visto che la crisi economica, ha svuotato molte tasche e costretto a non affidarsi se non di rado a personale specializzato e strutture cariche di attrezzature professionali. Il must comunque è sempre quello di restare in forma, praticare sport e allenarsi.

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Racchettinvalle, il 3 febbraio a Sestriere fitwalking sulle ciaspole

Racchettivalle 2013 a Sestriere

Avrà luogo il prossimo 3 febbraio a Sestriere la tredicesima edizione di Racchettinvalle, manifestazione sportiva dedicata agli appassionati di sport invernali che quest’anno presenta una bella novità: un percorso dedicato a chi vuol cimentarsi in una bella camminata sulla neve senza per forza indossare le ciaspole.

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L’alimentazione giusta per una giornata sulla neve

Per chi ama la montagna non c’è niente di meglio di trascorrere una giornata sulla neve. Qui, in montagna, ci si può rilassare stando a contatto con la natura, ma anche divertirsi praticando numerose attività fisiche, adatte ai più piccoli ed ai grandi, oppure semplicemente fare lunghe passeggiate.L’alimentazione sulla neve richiede un po’ di attenzione poichè il corpo è sottoposto ad uno stimolo diverso, sopratutto se ci si dedica agli sport invernali.

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applicazioni iPhone per sciatori

Le applicazioni iPhone per gli sciatori

applicazioni  iPhone per sciatori

Rinunciare alla tecnologia è ormai impossibile: anche sulle piste da sci! Molti sciatori infatti, non si separano dal loro iPhone neanche durante le discese sulla neve, immancabili, quindi, le applicazioni dedicate a loro. Proprio come per gli appassionati di fitness, l’offerta Apple dedicata agli sciatori è piuttosto ampia, scopriamo, quindi, alcune delle apps più scaricate.

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snowboard

Snowboard, l’allenamento prima di scendere in pista

snowboard

La stagione sciistica è ufficialmente iniziata e con essa tutte le attività correlate come lo snowboard, uno degli sport più divertenti e praticati sulla neve. Come per tutti gli sport invernali, per praticare lo snowboard è necessaria una buona preparazione, sia che lo si pratichi da un anno all’altro, sia che lo si inizi da zero: proprio come lo sci, anche lo snowboard è un sport piuttosto impegnativo.

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Gli sport invernali per i più piccoli

Andare sulla neve, qualunque sia l’attività che si è scelto di praticare, dallo sci da discesa ad una semplice passeggiata, è un’esperienza emozionante ad ogni età. Dai più piccoli ai più grandi, infatti, tutti possono cimentarsi con gli sport invernali. Per i bambini, ovviamente, sono vietati quelli più estremi e pericolosi, ma una discesa con gli sci, una passeggiata sulla pista da fondo, una discesa veloce con lo slittino o il pattinaggio su ghiaccio sono attività sicure e divertenti. Ecco alcuni consigli per non arrivare impreparati sulla neve e godersi la vacanza in famiglia.

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importanza casco da sci

Sci e snowboard: mai senza casco

importanza casco da sci

Dovrebbe essere la prima regola per chi pratica sport sulla neve, e in particolare sci e snowboard: mai uscire senza casco sulle piste, e del resto chi noleggia le attrezzature è obbligato per legge a includere anche il casco. Proteggersi sulle piste da sci è essenziale per ridurre il rischio di infortuni, anche considerando che i traumi alla testa sono tra i principali problemi legati agli sport invernali.

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Sport sulla neve, cosa fare per evitare infortuni

L’inverno incalza e con esso l’opportunità di fare piacevoli gite sulla neve. L’occasione è ghiotta per fare un po’ di allenamento in montagna, meglio ancora se muniti di sci, snowboard o ciaspole. Ma attenzione! In montagna non si può improvvisare e bisogna essere accorti per evitare infortuni ed altri spiacevoli incidenti. Vediamo come, con i consigli di Cristina Smiderle, ortopedico e fisiatra all’Ospedale di Bassano del Grappa.

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ciaspole salewa

Racchette da neve, Salewa presenta le nuove ciaspole

ciaspole salewa

Sempre più persone decidono di fare escursioni con le racchette de neve, o ciaspole, uno strumento che permette di spostarsi in modo semplice sulla neve fresca, senza bisogno di usare sci e snowboard. Proprio per il costante aumento della richiesta, sempre più aziende che commercializzano attrezzatura da neve, si stanno occupando anche delle ciaspole, come ad esempio Salewa che per questa stagione invernale propone diversi modelli.

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Gadget hi-tech per la neve

La nuova stagione sciistica è alle porte e non mancano alcune novità per gli appassionati degli sport invernali. I nuovi  gadget hi-tech per gli amanti della neve garantiscono sicurezza, divertimento ed un’ottima performance. Questi, infatti, sono i fattori più apprezzati e richiesti da chi pratica attività sportiva sulle piste, così come evidenziato durante il Nissan Skipass, il Salone del turismo e degli sport invernali tenutosi a Modena.

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Ciaspole, un attrezzo antico per scoprire la montagna

Le ciaspole, nome che deriva dal ladino noneso, una lingua parlata in Val di Non, e dalla prima lunga passeggiata con questo attrezzo ai piedi, la ciaspolada, appunto, sono uno strumento antico, ma affascinante che permette di spostarsi sulla neve senza sprofondare, ma quasi galleggiando sulla superficie nevosa. Utilizzate per l’escursionismo, le ciaspole, o racchette da neve, costituiscono una modalità alternativa per le proprie gite in montagna.

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Snow Kayaking, in canoa sulla neve

Chi ama la montagna, ma non ama sciare, può praticare una serie di attività sportive altrettanto divertenti ed affascinanti. Ogni stagione invernale, infatti, nascono nuove discipline che, spesso, come il caso dello snow kayaking, uniscono gli sport tradizionali al fascino della neve. Chi l’ha detto che la canoa è solo uno sport estivo?

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