Allenamento / di - 20 Gennaio 2016
Con l’inizio del nuovo anno siamo pieni di buona volontà, ecco tutto quello che dovete sapere per affrontare il primo giorno in palestra. Può verificarsi in Gennaio, dopo le feste…
Allenamento / di - 6 Novembre 2014
In palestra con un bonus! Non sarebbe male, vero? Considerando che molti di noi sono pigri (4 italiani su 10 dai 3 anni in su non praticano nessuna attività sportiva…
Allenamento / di - 26 Ottobre 2014
In palestra vanno sempre più anziani e meno giovani e, tra le nuove tendenza più ricercate per il 2015 pare non troveremo più Zumba, Spinning e Pilates, tre delle discipline…
Allenamento / di - 8 Ottobre 2014
Non sapete cosa mangiare prima dell’allenamento in palestra? Niente panico! In questo articolo vedremo quali sono i cibi più indicati e quali invece sono quelli da evitare; è importante per…
Allenamento / di - 2 Settembre 2014
Certificato medico per attività in palestra o in piscina: non serve più. Il Decreto Fare del 2013 ha infatti cancellato l’obbligo per chi decide di fare attività ludico-motoria amatoriale (e…
Allenamento / di - 22 Agosto 2014
In palestra non possiamo fare come se fossimo a casa nostra: dobbiamo seguire delle regole di bon ton o di bun gusto che dir si voglia. Vediamole insieme: 1) ARRIVARE…
Allenamento / di - 9 Febbraio 2014
Una delle costanti che tiene lontani i potenziali sportivi da palestre e allenamenti è la motivazione e agli italiani, tra l’altro, sembra mancare del tutto. La noia è sempre dietro…
Fitness News / di - 5 Febbraio 2014
Si fa un passo indietro o è semplicemente una nuova moda dettata dagli stili del momento? Qualunque sia il motivo, l’apertura di una serie di palestre solo per donne è…
Fitness News / di - 29 Gennaio 2014
Ve l’avevamo già accennato: le nuove tendenze in palestra per il 2014, lasciano davvero senza parole e sono in grado di conquistare dopo la prima prova. Sarà perché con la…
Fitness News / di - 3 Gennaio 2014
Per alcuni praticare sport è un piacere e si vede anche dai risultati ottenuti. Corpi perfetti e tonici. Per altri, invece, ogni disciplina richiede uno sforzo mentale e fisico eccessivo….
Fitness News / di - 26 Novembre 2013
I soldi che mancano, la difficoltà a pagare la palestra, le lezioni di fitness frequentate di rado e lo stress che aumenta. Uguale aumento di peso a dismisura. Si, ma…
Allenamento / di - 22 Agosto 2013
Le ferie stanno per finire ed è tempo di rituffarci nel solito tran tran quotidiano. Ma non è il caso di angosciarsi troppo, visto che la fine delle vacanze coinciderà…
Fitness News / di - 2 Agosto 2013
Se siete assidui frequentatori delle palestre ve ne sarete già accorti, ma anche se siete neofiti di step e pesi, siamo sicuri che ne avrete già notati alcuni: sono i…
Fit Gadget / di - 17 Aprile 2013
Il corpo è costituito per gran parte da acqua: questo elemento è infatti fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo, sia se si parla di organi interni che di muscoli ed…
