Allenamento / di - 26 Agosto 2016
Esercizi per i glutei da fare a casa, video
Per ottenere un sedere sodo e ben tonico è necessario lavorare con esercizi molto mirati: scopriamo in un video una routine di esercizi per i glutei da fare a casa,…
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Allenamento / di - 2 Ottobre 2015
Booty builder: nuovo attrezzo per scolpire i glutei, video
Booty builder è una nuova macchina da palestra che permette di rendere più efficace l’allenamento sui glutei, potenziando al massimo il movimento. È stata resa popolare da Bret Contreras che…
Allenamento / di - 27 Maggio 2015
Sollevare i glutei in 8 minuti, video
Il sedere è il cruccio di ciascuno di noi all’arrivo dell’estate, quando stiamo per esordire in spiaggia mostrando il fisico che per lunghi mesi è stato nascosto dai vestiti: vediamo…
Allenamento / di - 12 Maggio 2015
Come sollevare i glutei in 5 minuti
Per ottenere i risultati desiderati con lo sport a volte è solo questione di esercizi giusti, oltre che di buona volontà: ecco come sollevare i glutei in 5 minuti con…
Allenamento / di - 8 Maggio 2015
Rassodare i glutei con una sedia, video
Rassodare i glutei non richiede necessariamente ore di corsa, sudore in bicicletta o lunghissime sessioni in palestra. Non ci crederete ma possono bastare meno di 10 minuti al giorno e…
Allenamento / di - 4 Maggio 2015
Allenamento per i glutei in 20 minuti, video
Con l’obiettivo del momento bene a mente, cioè affrontare la prova costume di inizio estate nella forma migliore possibile, vi proponiamo una nuova routine di allenamento per i glutei per…
Fitness News / di - 29 Aprile 2015
Video esercizi glutei per i pigri
Ci sono giorni in cui ci sentiamo carichi come molle e altri in cui vorremmo solo giacere sul divano: per i più pigri ecco gli esercizi per i glutei giusti…
Allenamento / di - 28 Aprile 2015
Glutei alti e sodi: come tirarli su, video
C’è chi si scruccia per la pancia gonfia e chi concentra il proprio interesse sui glutei, croce e delizia di ogni donna: oggi vi mostriamo come ottenere glutei alti e…
Allenamento / di - 4 Marzo 2015
Alzare i glutei, tre esercizi furbi
Oggi vi sveliamo tre semplici trucchi per alzare i glutei con piccoli accorgimenti quotidiani e scoprendo che anche allenare altre parti del corpo aiuta a raggungere glutei perfetti, sodi e…
Allenamento / di - 3 Dicembre 2014
Esercizi per i glutei da fare in ufficio
Ed ecco un paio di esercizi per i glutei che possiamo fare anche mentre siamo in ufficio: in questo modo anche mentre lavoriamo potremo avere un lato B da urlo….
Allenamento / di - 25 Novembre 2014
Esercizi per rassodare i glutei
Ed ecco dei semplici ma efficaci esercizi fai da te per rassodare i glutei. 1) STEP CON UNA SEDIA Prendete una sedia e posizionate un piede sulla seduta mentre l’altro…
Allenamento / di - 20 Agosto 2014
Esercizi da fare in ufficio per restare in forma
Sapete che è possibile fare esercizi per rassodare il nostro corpo anche mentre siamo seduti alla scrivania dell’ufficio? Non ci credete? Ecco qualche semplice ma efficace esercizio che possiamo eseguire…
Allenamento / di - 25 Aprile 2013
Glutei perfetti? Vai in bicicletta!
Ammettiamolo pure: avere glutei tonici e senza “segni di cedimento” è un po’ il sogno di tutte; per averli c’è un modo semplice, economico ed ecologico: basta andare in bicicletta….
Allenamento / di - 6 Luglio 2011
Esercizi per glutei sodi
L’estate è ormai arrivata, muscoli e curve sono in bella mostra, così come le piccole imperfezioni che ognuno di noi si porta dietro. Vogliamo parlare del famigerato lato b? Purtroppo…
