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Il Reiki per ritrovare benessere ed energia

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Capita spesso di sentirsi senza forze, turbati o stressati, ma non riuscire a ritrovare il benessere. Il Reiki, una tecnica di guarigione energetica o naturale che trova le sue origini in Giappone e che unisce il concetto di Rei: Sorgente eterna / Dio  e Ki: energia vitale, può essere la scelta giusta per sentirsi meglio e ritrovare l’energia. Grazie a questa pratica orientale, è possibile avere non solo dei cambiamenti fisici, ma anche a livello emozionale e mentale.

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Massaggio Ayurvedico, benessere psico-fisico agli atleti

Il massaggio ayurvedico fa parte dei trattamenti tradizionali indiani per ristabilire il benessere nel corpo attraverso l’utilizzo delle proprietà curative di oli e piante. L’ayurveda è la scienza medica tradizionale dell’India nata più di 3500 anni fa e che sta avendo notevoli plausi anche dal mondo medico scientifico occidentale attraverso il riscontro della validità delle sue cure naturali. Il massaggio fa parte dei metodi per ristabilire il benessere psico-fisico del paziente attraverso l’utilizzo di vari tipi di oli, di erbe e di minerali polverizzati.

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Watsu, il massaggio in acqua

La vita moderna ci costringe spesso a periodi prolungati di stress ed a volte è difficile ritrovare la tranquillità ed il giusto equilibrio che ci porta a star bene con noi stessi. Alzi la mano chi almeno una volta nella vita non si è ritrovato a desiderare un bel massaggio rilassante per allontanare la tensione della vita quotidiana.

Un massaggio sì, ma quale scegliere? Tra le numerose tecniche di massaggio vi proponiamo di provare il Watsu, un’arte arrivata da poco alle nostre latitudini, ma già molto apprezzata e richiesta nei centri fitness. Si tratta di un massaggio che mira a recuperare la giusta energia, allontanando pian piano lo stato di stress che attraversa il corpo. La particolarità del massaggio Watsu è rappresentata dalla componente acquatica, visto che a differenza di altre tecniche simili si esegue nella vasca di una piscina. Volete saperne di più?

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Tecniche di massaggio: il TuiNa

Torniamo a parlare di massaggi sulle pagine de ilFitness, per presentare stavolta il TuiNa, pratica utilizzata da millenni in Cina, che pian piano di va diffondendo anche alle nostre latitudini. Il nome significa “premere” e “afferrare” e sta proprio ad indicare sue delle tecniche usate dai maestri di questa antica disciplina, il cui scopo è quello di ristabilire i corretti flussi di energia all’interno dell’organismo.

Stress, nervosismo, patologie più o meno serie possono infatti creare degli scompensi nei flussi vitali e di conseguenza bloccare l’energia o disperderla nel corpo. Con il massaggio TuiNa si ristabilisce l’equilibrio, con grande vantaggio fisico e psicologico del soggetto che vi si sottopone.

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Massaggi: la liberazione articolare

Torniamo ad occuparci di massaggi sulle pagine di ilFitness, per presentare stavolta la cosiddetta Liberazione articolare, una particolare tecnica che, oltre a fungere da soluzione riabilitativa in caso di infortuni o traumi, ha lo scopo di rilassare il corpo e la mente, liberandoli da blocchi più o meno seri.

A differenza di altri tipi di massaggio più noti, nella liberazione articolare non si usano oli e creme particolari, ma ci si limita ad un leggero tocco, quasi uno sfioramento, che non provochi dolore nella zona interessata.

La disciplina parte dal presupposto che nel fisico e nella psiche del soggetto ci siano dei veri e propri blocchi, dovuti a situazioni di sofferenza, a trumi fisici o condizioni psicologiche di stress, che costringono il corpo a subire inutili dolori.

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