Fascite plantare, sintomi e rimedi

La fascite plantare è un disturbo molto comune tra gli sportivi. Come suggerisce il nome si tratta di un’infiammazione della fascia plantare, il tessuto fibroso che va dal tallone alle dita dei piedi, dovuta molto probabilmente a micro traumi ripetuti a carico di questa striscia di tessuto e dei muscoli ad essa sottostanti. Nelle fasi iniziali la fascite plantare può manifestarsi con un dolore sotto il tallone che se non adeguatamente attenzionato può estendersi fino ad arrivare alle dita dei piedi.

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Addominali, tre esercizi per una forma perfetta

Gli addominali sono un muscolo fondamentale per il corpo, non solo sotto il profilo estetico, ma anche funzionale. E’ grazie alla loro attivazione che si ottiene equilibrio e stabilità e si può assumere una postura corretta. Allenare gli addominali vuol dire regalarsi un corpo in forma sotto tutti i punti di vista. Ecco tre esercizi da inserire nella propria routine in palestra, o da fare a casa, per avere un addome tonico e forte.

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La fascite plantare

Con il termine fascite plantare si indica un’infiammazione dei fasci fibrosi della pianta del piede, ovvero di quella fascia muscolare che corre tra le dita ed il tallone.

Le cause possono essere diverse e riconducibili sia ad un sovraccarico della zona interessata che ad un tipo di calzatura non adatta alla conformazione del piede stesso, tale da creare la fastidiosa infiammazione.

A seconda della gravità del problema, può manifestarsi un impedimento più o meno grave del movimento, che può limitarsi ad un piccolo fastidio localizzato, ma anche costringere all’immobilità, vista la difficoltà di poggiare il piede a terra.

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