Parlando di retro-running potrebbe venirci mente la pratica della corsa … Leggi tutto
Vi ricordate quando da bambini facevamo la cosiddetta “corsa del gambero”, ossia correvamo all’indietro? Bene, quello che appare come un gioco da bambini è in realtà un tipo di corsa che, seppur innaturale, apporta tanti benefici all’organismo. A sostenerlo è uno studio condotto da alcuni ricercatori dell’Università degli Studi di Milano che hanno mostrato i benefici della corsa all’indietro.
Qualcuno dei nostri lettori avrà sicuramente provato questa disciplina relativamente nuova, magari da bambino o scherzando con gli amici, ignorando però che fosse uno sport vero e proprio. Stiamo parlando del Retro Running, la corsa all’indietro, sport che sta conquistando sempre più consensi da parte degli italiani, sia per la novità in sé che per i benefici apportati all’organismo.
Eh sì, perché se correre fa bene, come ripetiamo da mesi sulle pagine de ilFitness, correre all’indietro può aiutare ancor più a tonificare alcuni muscoli, sviluppando al tempo stesso un maggior senso dell’equilibrio.
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