esercizi per le gambe

Feet gym contro piedi e gambie gonfie

Feet gym è la parola d’ordine per combattere il fastidioso gonfiore che, sopratutto durante la stagione estiva, si verifica su gambe e piedi. Un disturbo che colpisce sopratutto le donne e che si accentua con il caldo, se ci sono problemi di circolazione, ma anche se si passa molto tempo in piedi o a camminare e se si indossano tacchi alti. Basta seguire qualche consiglio ed eseguire degli esercizi di feet gym per alleviare il problema.

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Batuka, dimagrire divertendosi

L’estate è alle porte. La prova costume incombe ma non vuoi saperne di estenuanti sessioni di allenamento in sala fitness. Meglio qualcosa che tanga alto il tono dell’umore e che rappresenti anche un’opportunità per divertirsi e stare un po’ in compagnia. Per fortuna c’è il batuka!

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La ginnastica per le gambe

Avere delle gambe in forma è di fondamentale importanza per ognuno di noi e non solo per gli sportivi. Non parliamo di gambe palestrate e muscoli che si vedono anche attraverso i pantaloni, ma di gambe sane, allenate, capaci di sostenere il corpo in ogni situazione quotidiana. Per non parlare poi della circolazione sanguigna delle nostre gambe, che dovrebbe essere tenuta costantemente sotto controllo, così da evitare fastidi e patologie più o meno serie.

E’ importante dunque allenare nel modo giusto le nostre gambe, anche senza sottoporsi a massacranti fatiche in palestra, ma semplicemente effettuando qualche semplice esercizio in casa, nelle ore di relax o alla sera prima di andare a letto. Vediamo allora qualche esercizio utile per le nostre gambe.

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