Allenamento / di - 21 Marzo 2013
Il riscaldamento muscolare è un passaggio fondamentale prima di ogni allenamento, e non dovrebbe mai essere tralasciato, neppure quando si fa sport a livello amatoriale, che sia fitness o jogging…
Allenamento / di - 22 Gennaio 2013
I crampi muscolari sono contratture involontarie di un muscolo o di una parte di esso che causano dolore e indurimento del muscolo stesso il quale, per alcuni istanti, perde capacità…
Allenamento / di - 12 Ottobre 2012
Con il termine ginnastica dolce si indica una particolare tipologia di attività fisica caratterizzata da movimenti lenti, fluidi e graduali. E’ particolarmente indicata per coloro che sono affetti da problemi…
Allenamento / di - 27 Marzo 2012
Con l’arrivo della primavera la prova costume è sempre più vicina. E’ del tutto normale sentire il bisogno di prepararsi adeguatamente all’evento e, anche se sappiamo tutti molto bene che…
Allenamento / di - 2 Maggio 2011
Il riscaldamento pre-gara rappresenta un momento di fondamentale importanza qualunque sia la disciplina praticata. Per evitare fastidiosi strappi o contratture e per preparare meglio i muscoli allo sforzo fisico non…
