Tag: step

step

Allenamento / di Gioia Bò -

Allenare gambe e glutei in 4 mosse

Gambe e glutei rappresentano il problema fondamentale per molte donne, che cercano nei centri fitness l’esercizio miracoloso per ottenere la giusta tonicità nella parte inferiore del corpo. Ma esistono davvero…

di Gioia Bò -

Allenamento / di Gioia Bò -

Esercizi con lo step

Lo step è uno degli esercizi da palestra più gettonati, sia per la semplicità del movimento che per i grandi benefici che produce sull’intero fisico. Apparentemente non sembra un attrezzo…

di Gioia Bò -

Alimentazione / di Gioia Bò -

Come rassodare i glutei

Avere dei glutei perfetti è il sogno nemmeno tanto nascosto di molti frequentatori di centri fitness. L’opinione comune vuole che siano soprattutto le donne a rincorrere tale obiettivo, ma basta…

di Gioia Bò -