Alimentazione

Il thè verde contiene sostanze naturali che aiutano a raggiungere e mantenere uno stato di benessere generale. Questa antica bevanda utilizzata sopratutto dalle popolazioni asiatiche fin dal 12esimo secolo, è conosciuta ed apprezzata in tutto il mondo. Il Thè Matcha [...]Continua a leggere

Con la stagione calda si avverte sempre di più il desiderio di cibi freschi e leggeri: un vantaggio per la linea, ma non solo. La frutta, ad esempio, può essere considerata un vero e proprio medicinale naturale in grado di [...]Continua a leggere

Alimentazione corretta ed attività fisica sono i principali alleati per ritrovare la forma in vista dell’estate. La prova costume si avvicina e, tra una sessione in palestra ed uno spuntino ipocalorico e povero di grassi, meglio ricaricarsi scegliendo alcuni cibi [...]Continua a leggere

Limitare la carne rossa è un’indicazione sempre valida per tutti coloro che cercano di migliorare il proprio stato di salute. Quello che non si sapeva fino a poco tempo fa, invece, è che i funghi possono essere degli ottimi alleati nella perdita di [...]Continua a leggere

Il dessert è spesso sinonimo di proibito , di calorie e grassi extra, assolutamente da evitare per chi sta a dieta. Tuttavia, basta fare attenzione e scegliere gli ingredienti giusti per realizzare dei dolci gustosi, ma da poter inserire qualche [...]Continua a leggere

Il titolo sembra una missione impossibile, eppure con un pò di attenzione è davvero possibile avere uno stile di vita attivo che aiuta a bruciare grassi e mantenersi in forma durante tutta la giornata. Si tratta di un obiettivo indispensabile [...]Continua a leggere

Attenzione al consumo di energy drink. Questo è il recente monito dell’Unione Nazionale Consumatori che va ad aggiungersi a quelli arrivati nel passato che invitano gli sportivi, e non solo, a limitare il consumo delle bevande energetiche. Il motivo? Causerebbero [...]Continua a leggere

La vita quotidiana obbliga molto spesso a consumare i pasti da soli o velocemente: ad esempio, la colazione viene spesso fatta al volo, scappando al lavoro o al bar magari bevendo di corsa solo un caffè, mentre il pranzo si [...]Continua a leggere

Il junk food è un termine che indica una categoria di cibi, come hot dog, i classici panini con hamburgher dei fast food, patatine fritte e snack salati, dolci, merendine, caramelle e dolciumi, solo per citarne alcuni, anche se la [...]Continua a leggere

A chi non è mai venuta un’insaziabile voglia di qualcosa di dolce? parafrasando una famosa pubblicità di qualche anno fa, non si tratta proprio di fame, ma del desiderio di gustar qualcosa di buono. Sopratutto se si è a dieta, [...]Continua a leggere

C’è una buona ed una cattiva notizia: la prima è che la caffeina aiuta a perdere peso e combatte il sovrappeso, la brutta notizia, invece, è che purtroppo il caffè, pur contenendo un elevato contenuto di questa sostanza, non ha [...]Continua a leggere

Può capitare a tutti di avere un calo di energia: più lavoro, più stress, attività fisica più intensa o il cambio di stagione possono accentuare la stanchezza. Per ritrovare l’energia, la lucidità mentale ed il vigore, c’è un rimedio naturale [...]Continua a leggere

Pasqua è un appuntamnto che viene festeggiato con riunioni in famiglia a tra amici in cui non mancano mai delle buone e gustose pietanze. Ogni regione ha una sua tradizione specifica, ma i piatti da nord a sud sono di [...]Continua a leggere

Capita piuttosto spesso che dopo l’allenamento in palestra la fame ci assalga. Magari l’ora del pranzo o della cena è ancora lontana e non riusciamo proprio a resistere. D’altra parte, spesso un piccolo spuntino dopo l’allenamento è necessario anche per [...]Continua a leggere