Alimentazione

Frullato vegano con antiossidanti, ricetta

Di Sara Mostaccio | 23 marzo 2015
Frullato vegano con antiossidanti, ricetta

Oggi parliamo di un frullato vegano ricco di antiossidanti che aiutano a contrastare i radicali liberi e il conseguente invecchiamento cellulare. Il fitness passa anche per la tavola e uno snack sano prima o dopo l’allenamento è indispensabile per rendere […]Continua a leggere

Rendere meglio nello sport con il sale

Di Sara Mostaccio | 20 marzo 2015
Rendere meglio nello sport con il sale

Recenti studi dimostrano che per rendere meglio nello sport può bastare del semplice sale. Durante l’attività in genere prediligiamo assumere zuccheri e bevande isotoniche per recuperare l’energia e reintegrare i sali minerali, persi con lo sforzo intenso e prolungato e […]Continua a leggere

Barrette energetiche fatte in casa, ricetta

Di Sara Mostaccio | 16 marzo 2015
Barrette energetiche fatte in casa, ricetta

Chi fa sport sa quanto sia importante curare l’alimentazione anche durante l’allenamento, ecco dunque la ricetta per le barrette energetiche fatte in casa perché anche uno snack può aiutare a migliorare la prestazione sportiva e sentirsi più reattivi, energici e […]Continua a leggere

Reducetariani: nè vegeteriani nè vegani

Di Martina | 28 gennaio 2015
Reducetariani: nè vegeteriani nè vegani

Il nuovo trend in fatto di alimentazione? Potrebbero essere i reducetariani, ossia delle persone che non sono nè vegane nè vegetariane ma che hanno deciso di ridurre il consumo di carne; a coniare il termine è stato Brian Kateman che […]Continua a leggere

Qualche chilo in più contro infezioni

Di Martina | 14 gennaio 2015
Qualche chilo in più contro infezioni

Qualche chilo in più contro le infezioni! Ad arrivare a questa conclusione sono stati alcuni ricercatori dell’università della California; il Dottor Richard Gallo co-autore dello studio ha spiegato che si tratta di un risultato inaspettato Prima si pensava che una […]Continua a leggere

Dimagrire annusando gli odori

Di Martina | 8 novembre 2014
Dimagrire annusando gli odori

Come dimagrire? Annusando gli odori! Sembra che la chiave per perdere peso dopo il fallimento di alcune diete seguite potrebbe essere sotto il proprio naso; a dirlo alcuni esperti tra cui Eugeny Couture, un aromaterapista inglese che ha spiegato Gli […]Continua a leggere

L’alimentazione giusta per chi pratica sport

Di Francesca Spano | 10 febbraio 2014
L’alimentazione giusta per chi pratica sport

Lo sport è in grado di mantenerci in salute più a lungo e questa è da tempo una verità provata, ma è ovvio che per ottenere un benessere totale, bisogna pure fare molta attenzione all’alimentazione. Questo non vuol dire mortificarsi […]Continua a leggere

Perdere peso: pratica sport e tieni un diario

Di Francesca Spano | 2 gennaio 2014
Perdere peso: pratica sport e tieni un diario

Praticare sport ma non solo. Secondo gli ultimi studi per mantenersi in forma non basta solo il fitness. Chi tiene un diario delle proprie abitudini alimentari, tende a perdere il doppio del peso e in minor tempo. Chi non scrive […]Continua a leggere

Spinnboxe, ovvero l’unione tra spinning e fitboxe

Di Daniela Ciabattini | 21 ottobre 2013
Spinnboxe, ovvero l’unione tra spinning e fitboxe

Una disciplina che unisce il lavoro aerobico con quello anaerobico e che, allo stesso tempo, insegni qualche mossa di autodifesa? Esiste, ed è la spinnboxe, un allenamento nato dall’unione tra la fitboxe e lo spinning. Proprio così: grazie alla spinnboxe […]Continua a leggere

Le mandorle nell’alimentazione degli sportivi

Di Daniela Ciabattini | 12 ottobre 2013
Le mandorle nell’alimentazione degli sportivi

Chi pratica sport e attività fisica lo sa bene: la frutta secca è perfetta come spuntino prima dell’allenamento, in quanto regala quell’energia indispensabile durante lo sforzo. Via libera, dunque, alla frutta secca, come le mandorle, capaci di ridurre il senso […]Continua a leggere

La dieta del ciclista

Di Gioia Bò | 28 agosto 2013
La dieta del ciclista

Chi pratica sport di tanto in tanto non è tenuto a seguire una dieta particolare, mentre chi si impegna in sedute quotidiane o settimanali ha la necessità di fornire al proprio organismo tutti quegli alimenti che concorrono alla ricerca della […]Continua a leggere

La dieta del nuotatore

Di Gioia Bò | 27 agosto 2013
La dieta del nuotatore

Ogni sportivo che si rispetti sa che l’alimentazione gioca un ruolo determinante sia nella prestazione che nel mantenimento della forma fisica. Non tutti gli sport hanno bisogno del medesimo apporto calorico ed è quindi necessario conoscere le giuste dosi di […]Continua a leggere

Dieta e bodybuilding, falsi miti e rischi

Di Gioia Bò | 25 agosto 2013
Dieta e bodybuilding, falsi miti e rischi

Ci sono diversi falsi miti da sfatare nel mondo del fitness, primo fra tutti quello relativo alla dieta del culturista, ricca di proteine e quasi completamente privata di grassi e carboidrati. Ma è proprio vero che la dieta dell’appassionato di […]Continua a leggere

I centrifugati per gli sportivi, le ricette

Di Daniela Ciabattini | 23 agosto 2013
I centrifugati per gli sportivi, le ricette

Alternative naturali agli energy drink da bere prima dell’allenamento? Naturalmente i centrifugati, delle vere e proprie miniere di sostanze benefiche in grado di fornire all’organismo l’energia necessaria per affrontare lo sport o per recuperare i nutrienti persi con lo sforzo […]Continua a leggere

Pagina:12345678...20...21