In vista della prova costume una delle parti del corpo che genera più preoccupazione in tutte le donne è l’interno coscia; insieme ai glutei e sicuramente il punto critico per la maggior parte delle donne, anche considerando il fatto che, con il passare degli anni, perde sempre più tono. Anche in questo caso l’attività fisica è essenziale per avere un interno coscia tonico; dopo il salto vi presentiamo due esercizi per ridare tono a questa parte del corpo.
Cercare di invecchiare il più tardi possibile è certamente uno degli obbiettivi primari di ogni persona. Chi di noi non vorrebbe avere una pelle più luminosa e distesa e magari anche un ottimo tono muscolare?
L’invecchiamento non può essere fermato ma rallentato si.
Le attività di fitness proposte oggi nelle palestre sono moltissime. Sto parlando dell’aerobica, un’attività ginnica comprendente passi di marcia, corse, saltelli, eseguiti a tempo di musica e volti a migliorare la resistenza aerobica e cardiaca.
Come ben sapete a seconda della tecnica utilizzata è possibile praticare attività diverse.
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