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Allenamento / di Redazione -

Come si fa il side plank, video

Il side plank è uno degli esercizi più efficaci per coinvolgere tutto il corpo insistendo soprattutto sugli addominali laterali che vengono stimolati meno durante ogni altro esercizio dedicato alla zona…

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Allenamento / di Redazione -

I benefici del plank

Abbiamo scoperto diversi metodi per eseguire il plank e anche la tecnica per fare il plank in modo corretto ma oggi vogliamo soffermarci soprattutto sui benefici del plank. Essendo un…

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Allenamento / di Redazione -

Plank per addominali, benefici

Prima di scoprire il plank gli esercizi per allenare i muscoli addominali ci avevano sempre spaventato perché richiedevano fatica, sudore e lunghi minuti di esercizio. Ora non più, bastano 5-7…

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