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Sport in estate? Sì, ma non dimenticate di idratare l’organismo

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Sicuramente l’estate è il momento migliore per fare fitness all’aria aperta, anche se il caldo potrebbe disturbare l’attività fisica; se decidete, comunque, di allenarvi all’aperto in questo periodo, non dimenticate di fornire la giusta idratazione all’organismo: con l’aumento della sudorazione, infatti, i liquidi che si perdono devono essere reintegrati assumendone altri.

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Photonizer, il copribottiglia che migliora l’assorbimento dell’acqua

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Il corpo è costituito per gran parte da acqua: questo elemento è infatti fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo, sia se si parla di organi interni che di muscoli ed articolazioni. L’acqua è un vero e proprio nutriente che aiuta l’assimilazione di sostanze essenziali favorendo anche i processi di depurazione. Photonizer è il copribottiglia che migliora l’armonia tra acqua ed organismo massimizzando l’idratazione.

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I cibi idratanti

L’estate è nel pieno della sua esplosione e le temperature elevate stanno mettendo a fuoco e fiamme tutta la Penisola. Difficile resistere ad un caldo di tale intensità ed ancora più difficile sopportare la calura se si decide di fare sport in questo periodo dell’anno. E’ necessario dunque idratare il corpo nel modo corretto, così da combattere il caldo e reintegrare i liquidi persi con la sudorazione (il discorso ovviamente vale sia per gli sportivi che per coloro che non praticano alcuna disciplina nel corso della giornata).

Come reintegrare i liquidi nel modo corretto? Inutile dire che l’acqua ha un’importanza fondamentale in questo senso, ma anche l’alimentazione può aiutarci a percepire meno l’afa ed a riequilibrare lo stato dei liquidi nell’organismo. E allora andiamo a vedere insieme quali sono i cibi idratanti, quelli che possono aiutarci a superare brillantemente questo periodo dell’anno.

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