Poledance, Campionato Europeo a Roma

La Poledance è entrata a far parte delle discipline più richieste e seguite confermandosi la nuova tendenza della stagione di fitness appena iniziata. Ad appassionare tanto chi pratica questa “danza al palo” sono i movimenti sensuali, ma intensi capaci di regalare un corpo tonico, snello e forte. Nata negli USA più di 20 anni fa, la Poledance sta riscuotendo successo anche in Italia e, il 29 settembre, Roma ospiterà il Campionato Europeo di Pole Dance. Un’occasione imperdibile per chi pratica questa disciplina, ma anche per chi vuole conoscerla.

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Zumba, le 10 domande più frequenti

Zumba è la parola chiave della nuova stagione di fitness. Con la ripresa dei corsi nelle varie palestre, questa danza capace di combinare ritmi esotici, movimenti semplici ed abbigliamento sgargiante è sempre più richiesta. Si parla così tanto di Zumba che, a volte, capita di poter fare confusione anche con altre discipline piuttosto simili come la batuka o la macumba. Ecco dieci domande, e dieci risposte, per avere un’idea chiara su cosa è e su cosa non è Zumba.

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Abbigliamento migliore, non solo per Zumba fitness

Di solito quando si entra in un fitness center si cerca di essere alla moda e di non sfigurare, sopratutto chi vuole iniziare a praticare sport trendy non vuole solo conoscere le nuove tendenze ma anche non apparire obsoleto. L’abbigliamento anche per Zumba fitness deve essere buono, traspirante e che dia la possibilità di muoversi liberamente, senza tanti intoppi.

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L’abbigliamento per il Jump fit

Restare in forma saltando: ne abbiamo già parlato diffusamente sulle pagine de ilFitness, sottolineando l’importanza di tale allenamento sia esso effettuato con un tappeto elastico o tramite l’utilizzo di una corda.

Il cosiddetto Jump fit permette di bruciare un gran numero di calorie (circa 400 in mezz’ora di allenamento) contribuendo al tempo stesso alla tonificazione di un gran numero muscoli (addominali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti…).

Inoltre, c’è da considerare il fattore-comodità, trattandosi di un esercizio che si può tranquillamente eseguire tra le pareti domestiche, in giardino, al parco, senza dover spendere neppure un centesimo (a parte l’investimento iniziale per l’acquisto della corda o del tappeto elastico). In questa sede, però, vogliamo occuparci soprattutto dell’abbigliamento adatto per praticare il Jump fit, disciplina che richiede tutta una serie di accorgimenti dal punto di vista del look.

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