Allenamento con il TRX, benefici e buon umore

Tra gli allenamenti sempre più diffusi nell’ultimo periodo ritroviamo anche il TRX, conosciuto da chi bazzica nel mondo del fitness, ma che necessita di un approfondimento per coloro che invece vogliono capirci di più a riguardo.

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Molti sportivi hanno la necessità di monitorare ogni allenamento per tenere sotto controllo alcuni parametri relativi proprio all’attività fisica svolta. Per questo ci si affida sempre più ai fitness tracker o a degli smartwatch che siano in grado di mostrare tutto ciò che accade al nostro corpo durante un workout.

Dimagrire allenandosi, spopola il metodo 12-3-30

Nell’immaginario di molte persone c’è la volontà di avere un fisico da urlo senza soffrire più del dovuto, ma per raggiungere obiettivi di questo tipo bisogna sempre pensare al sacrificio, altrimenti nulla di buono può arrivare.

Placche alla gola: come riconoscerle e quando fare un controllo 

Con l’arrivo dei mesi più freddi arrivano i malanni di stagione, che vanno ad interessare in gran parte dei casi le vie aeree superiori. Fra i vari sintomi dei disturbi tipici del periodo troviamo le placche alla gola, che sono la manifestazione evidente di una infezione virale o batterica. 

Come si struttura un wod di CrossFit?

Tra le discipline sportive che stanno ormai prendendo sempre più piede in Italia ritroviamo il CrossFit. Diverse strutture sono adibite a questa tipologia di allenamento che ricordiamo ha origini prettamente americane ed è una sorta di variazione della preparazione a cui si sottopongono i Marines.

Gli alimenti indispensabili per gli sportivi

La salute di ogni essere umano parte dall’alimentazione, tutto ruota intorno a ciò che si mangia, ogni alimento può aiutare il nostro organismo a crescere sano e forte, ma chiaramente non tutto quello che troviamo a tavola è salutare.

Allenamento funzionale, serve davvero?

Negli ultimi anni ha preso sempre più piede l’allenamento funzionale, definito in realtà functional training, che si basa sull’esecuzione dei movimenti naturali del nostro corpo, senza appesantire i muscoli, ma permettendo di agire più in profondità.