Ultimi Articoli

Nordic Walking per chi è obeso

Di Martina | 21 ottobre 2014
Nordic Walking per chi è obeso

Il Nordic Walking, la famosa camminata eseguita con delle racchette è perfetta per chi è obeso ma anche per quelle persone che sono state colpite da scompensi cardiaci; a dirlo sonoo i risultati di due nuove ricerche. Una, compiuta dall’European society of cardiology mentre l’altra da un gruppo di studiosi polacchi.Continua a leggere

Blake Lively in forma con Yoga e Pilates

Di Martina | 20 ottobre 2014
Blake Lively in forma con Yoga e Pilates

La splendida Blake Lively che aspetta un figlio dal marito Ryan Reynold pare che per restare in forma pratichi tutti i giorni Yoga e Pilates; a rivelarlo una fonte a Closer. Ha spiegato: Blake vuole che la gravidanza vada il più liscio possibile perciò sta evitando i cibi confezionati e fa yoga e Pilates tutti i giorniContinua a leggere

Yoga o pilates: quale scegliere

Di Martina | 19 ottobre 2014
Yoga o pilates: quale scegliere

Yoga e pilates sono due discipline che negli ultimi anni hanno avuto un forte exploit: sono praticati da moltissime persone in molte aree del mondo. Vorreste iniziare a praticarne una delle due ma non sapete quale? Vediamo insieme, grazie a due esperte, i benefici ma anche le controindicazioni sia dello yoga che del pilates.Continua a leggere

CrossFit: il fitness delle vip

Di Martina | 16 ottobre 2014
CrossFit: il fitness delle vip

CrossFit è una delle ultime tendenze in fatto di fitness amato dalle vip: già pare proprio faccia impazzire Elisabetta Canalis, Belen Rodriguez, Jessica Alba, Jessica Biel. Il CrossFit si è diffuso soprattutto in questi ultimi tempi ma è nato negli anni ’70; ha iniziato però ad essere apprezzato quando nel 1995 Greg Glassman fondò la prima palestra dedicata proprio a questa disciplina a Santa Cruz, in California. Con il CrossFit si riesce a rafforzare tutta muscolatura: ecco perchè questo è un allenamento piuttosto duro che in ogni sessione mescola (mixa) sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare. Vengono usati anche strumenti come kettleball, anelli da ginnastica, manubri e corde.Continua a leggere

Zumba Sentao: fitness con una sedia

Di Martina | 14 ottobre 2014
Zumba Sentao: fitness con una sedia

Se siete amanti delle novità non potete perdervi lo zumba sentao, una varietà forse ancor più divertente dello zumba, disciplina che in questi ultimi anni sta spopolando; in cosa consiste? Nell’utilizzare una sedia che aiuterà a tonificare gambe e glutei e a rafforzare tutta la parte superiore del corpo.Continua a leggere

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