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Certificato medico attività in palestra o piscina: non serve

Di Martina Braganti | 2 settembre 2014
Certificato medico attività in palestra o piscina: non serve

Certificato medico per attività in palestra o in piscina: non serve più. Il Decreto Fare del 2013 ha infatti cancellato l’obbligo per chi decide di fare attività ludico-motoria amatoriale (e quindi ad esempio nuoto o frequentare una palestra) di presentare il certificato medico ma nonostante questo sono ancora molte le palestre che invece lo richiedono probabilmente perchè non si sentono completamente tutelati nonostante ci siano stati dei chiarimenti da parte del Ministero.Continua a leggere

SANA: Salone internazionale del biologico e del naturale 6-9 Settembre 2014

Di Martina Braganti | 28 agosto 2014
SANA: Salone internazionale del biologico e del naturale 6-9 Settembre 2014

A Bologna dal 6 al 9 Settembre 2014 presso il quartiere fieristico prenderà il via la 26sima edizione di SANA, il Salone internazionale del biologico e del naturale, una delle più mportanti fiere dedicate ai prodotti alimentari biologici certificati ma anche ai cosmetici biologici e naturali. La Fiera è suddivisa in tre aree: Alimentazione biologica, Benessere e Altri prodotti naturali. I visitatori potranno conoscere tutte le novità relative ai prodotti alimentari biologici ma anche piante officinali e derivati, trattamenti naturali; non mancheranno poi delle proposte naturali per la pulizia della casa e molto altro ancoraContinua a leggere

Palestra: regole di bon ton

Di Martina Braganti | 22 agosto 2014
Palestra: regole di bon ton

In palestra non possiamo fare come se fossimo a casa nostra: dobbiamo seguire delle regole di bon ton o di bun gusto che dir si voglia. Vediamole insieme: 1) ARRIVARE PUNTUALI ALLE LEZIONI Mi riferisco a chi segue dei corsi di gruppo o chi ha un personal trainer: la puntualità è sinonimo di buona educazione.Continua a leggere

Esercizi da fare in ufficio per restare in forma

Di Martina Braganti | 20 agosto 2014
Esercizi da fare in ufficio per restare in forma

Sapete che è possibile fare esercizi per rassodare il nostro corpo anche mentre siamo seduti alla scrivania dell’ufficio? Non ci credete? Ecco qualche semplice ma efficace esercizio che possiamo eseguire magari durante una pausa o nei tempi morti.Continua a leggere

Sport in vacanza: il trekking

Di Martina Braganti | 13 agosto 2014
Sport in vacanza: il trekking

  Che ne dite di mantenervi in forma anche mentre siete in ferie? In questo articolo vedremo come con il trekking, che è possibile praticare non solo in montagna ma anche in campagna o in pianura sia possibile migliorare il benessere fisico ma anche quello mentale. Anzitutto è bene ricordare che è un’attività adatta a uomini, donne, giovani, bambini e anziani … praticamente a tutti a patto però di scegliere un percorso adatto alle proprie capacità (accanto a quelli più difficili se ne trovano anche altri più facili indicati per chi magari è un po’ più sedentario).Continua a leggere

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