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La pancia grassa è causata dalla sedentarietà

Di Martina Braganti | 30 luglio 2014
La pancia grassa è causata dalla sedentarietà

La pancia grassa? Dipende dalla sedentarietà e non dalle calorie dei cibi ingeriti; a dirlo sono i risultati di una ricerca condotta da alcuni ricercatori della Stanford University che hanno esaminato i dati di un’indagine sanitaria dal 1988 al 2010. Come ha dichiarato Uri Ladabaum, professore associato di gastroenterologia e autore principale dello studio: ….. i nostri risultati supportano l’idea che l’esercizio fisico e l’attività fisica sono importanti determinanti delle tendenze di obesitàContinua a leggere

Scarpe da corsa: ecco quelle perfette

Di Martina Braganti | 24 luglio 2014
Scarpe da corsa: ecco quelle perfette

Le scarpe da corsa perfette? Sono quelle che hanno un differenziale massimo fra tacco e punta di non più 6 millimetri (mentre in quelle che si trovano in commercio la differenza principalmente va dai 12 ai 16 mm); ideali sono poi scarpe senza senza arco plantare extra di supporto o componenti rigidi di controllo del movimento e senza un’eccessiva ammortizzazione. Sembra invece che molti corridori scelgano scarpe con una suola molto livellata e particolarmente flessibili. A fornire queste indicazioni sono le nuove linee guida dell’American College of sports medicine.Continua a leggere

Belen Rodriguez: consigli e immagini fitness

Di Martina Braganti | 22 luglio 2014
Belen Rodriguez: consigli e immagini fitness

La bella showgirl argentina Belen Rodriguez ha pensato di postare su Facebook delle immagini e anche un video per farci vedere come fa ad essere così in forma; intanto date un’occhiata alla foto in alto. A cosa vi fa pensare? Cercate però di non essere troppo maliziosi…..Continua a leggere

Yoga bollente: fa dimagrire

Di Martina Braganti | 18 luglio 2014
Yoga bollente: fa dimagrire

Avete presente lo yoga bollente conosciuto anche con il nome di birkam yoga? E’ quello che viene praticato all’interno di ambienti riscaldati e umidi, basato su 2 tipi di respirazione e 26 differenti tipi di posture e sembra essere ideale per dimagrire proprio come l’aerobica; sarebbe in grado di migliorare l’agilità e la forma fisica. Questo secondo alcuni esperti della Colorado State University che hanno esaminato 19 volontari, sia uomini che donne di mezza età e sono arrivati alla conclusione che con lo yoga bollente il metabolismo aumenta, il battito cardiaco arriva a 160 battiti al minuto e che una lezione può arrivare a far perdere circa 460 calorie alle donne e 330 agli uomini.Continua a leggere

Monza Wellness: 26, 27 luglio 2014

Di Martina Braganti | 16 luglio 2014
Monza Wellness: 26, 27 luglio 2014

Torniamo a parlare di fiere perchè il 26 e 27 luglio 2014 avrà luogo Monza Wellness, un weekend dedicato al fitness ma anche alla degustazione di cibi sani, al benessere, all’arredamento e dove si potranno prenotare anche prenotare viaggi e passeggiate ecoturistiche oltre che prendere parte a lezioni esclusive tenute dai migliori show trainers del panorama internazionale. In programma masterclass, corsi e dimostrazioni per tutti gli amanti dell’attività fisica.Continua a leggere

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Alimentazione e diete
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