Ultimi Articoli

Allenamento con il Disq, video

Di Sara Mostaccio | 27 aprile 2015
Allenamento con il Disq, video

Disq è il nome di un accessorio per l’allenamento che come spesso accade nasce e si diffonde in America per arrivare poco dopo anche Europa. Promette risultati rapidi e sorprendenti con un programma basato sul fitness funzionale che si può eseguire praticamente ovunque, servendosi appunto solo del Disq. Si tratta di uno strumento composto da una struttura a disco, per l’appunto, da cui partono delle […]Continua a leggere

#trainlikeanangel: allenarsi come le modelle, video

Di Sara Mostaccio | 24 aprile 2015
#trainlikeanangel: allenarsi come le modelle, video

Trovare la motivazione giusta per allenarsi è lo scoglio più grande, perché non provare con un hashtag? Vi proponiamo #trainlikeanangel che spopola tra le donne perché promette un fisico da modella di lingerie. Avete capito bene, si tratta di un vero e proprio hashtag che classifica una serie di contenuti sui social network. È l’allenamento delle modelle di Victoria’s Secret, il marchio di biancheria intima […]Continua a leggere

Amenzone, allenarsi con un copertone

Di Sara Mostaccio | 23 aprile 2015
Amenzone, allenarsi con un copertone

L’Amenzone è una delle discipline di tendenza del 2015 e ve ne parliamo in anteprima. Si tratta di una tecnica di allenamento messa a punto da Amen Isegohi, da cui il nome, che si fonda su movimenti funzionali e naturali del corpo con l’aiuto di una semplice gomma d’auto (ben pulita, s’intende). Il motivo di questa scelta che appare un po’ bizzarra si ritrova nella […]Continua a leggere

Diario di allenamento, come si fa

Di Sara Mostaccio | 22 aprile 2015
Diario di allenamento, come si fa

Un diario di allenamento è uno strumento utile per chi vuole monitorare i progressi nello sport e darsi obiettivi e motivazione per non mollare dopo l’entusiasmo iniziale. Vedere quanti passi avanti sono stati compiuti nell’arco del tempo è una potente spinta a superare nuovi limiti. Ma ci sono anche altri vantaggi. Vediamo come si fa. Potete usare la cara vecchia carta, scegliendo un quaderno o […]Continua a leggere

Pancia piatta, video addominali con fitball

Di Sara Mostaccio | 21 aprile 2015
Pancia piatta, video addominali con fitball

Con l’avvicinarsi della bella stagione e della temuta prova costume, la pancia piatta è uno dei crucci maggiori di noi tutti, insieme alla preoccupazione della dieta per rimettersi in forma. Alla corretta alimentazione per perdere peso si può associare una strategia per dimagrire intorno alla pancia con una serie di esercizi addominali con fitball. Nel video che vi proponiamo scoprirete una scelta di esercizi da […]Continua a leggere

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