Ultimi Articoli

Sollevare i glutei in 8 minuti, video

Di Sara Mostaccio | 27 maggio 2015
Sollevare i glutei in 8 minuti, video

Il sedere è il cruccio di ciascuno di noi all’arrivo dell’estate, quando stiamo per esordire in spiaggia mostrando il fisico che per lunghi mesi è stato nascosto dai vestiti: vediamo con un video di esercizi mirati come sollevare i glutei in 8 minuti. Gli esercizi sono solo 5 e richiedono pochissimo tempo ad alta intensità per lavorare con tutti i muscoli della zona del sedere, […]Continua a leggere

Personal trainer condiviso, il trend del momento

Di Sara Mostaccio | 26 maggio 2015
Personal trainer condiviso, il trend del momento

In tempi di crisi ci si ingegna come si può e tra chi taglia le spese della palestra e chi invece non può proprio rinunciarvi c’è sempre la vita di mezzo che riequilibra le parti: la tendenza del momento è il personal trainer condiviso. In America impazza e sono molti i personal trainer che offrono direttamente questo servizio a gruppi minimi di 2 persone. Utile […]Continua a leggere

Tre esercizi per eliminare le maniglie dell’amore, video

Di Sara Mostaccio | 25 maggio 2015
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Gli esercizi per gli addominali, l’allenamento per i glutei, il lavoro sulle cosce sono tutti indispensabili per prepararsi alla prova costume ma oggi parliamo di un punto più critico di altri: ecco in un video tre esercizi per eliminare le maniglie dell’amore. Il punto di vita è una zona del corpo più difficile da allenare in maniera mirata visto che è facile accumulare grasso proprio […]Continua a leggere

Dad Bod, un corpo normale è l’ultima tendenza a Hollywood

Di Sara Mostaccio | 22 maggio 2015
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I social network e Internet più in generale hanno un forte influsso sulla nostra vita, e anche sulle nostre abitudini sportive: grazie al web scopriamo nuove tendenze, discipline innovative, esercizi utili per migliorare parti del nostro corpo o intervenire su piccoli disturbi specifici. Oggi dalla Rete veniamo a conoscenza di una delle tendenze del momento, partita direttamente da Hollywood e si chiama Dad Bod. No, […]Continua a leggere

Come eliminare la pancia in 5 minuti, video esercizi

Di Sara Mostaccio | 21 maggio 2015
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Scopriamo come eliminare la pancia, un’impresa che può essere facile se si sa come farlo: non basta eliminare latticini e cibi che provocano gonfiore addominale, neanche massacrarsi in palestra per lunghe ore o correre tutte le mattine. Sono tutte strategie che funzionano e aiutano, certo, ma se lo scopo è intervenire in maniera localizzata anche l’esercizio deve essere mirato. Ecco come eliminare la pancia in […]Continua a leggere

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