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Esercizi per il collo: come sciogliere le tensioni

Di Sara Mostaccio | 5 febbraio 2016
Esercizi per il collo: come sciogliere le tensioni

Il collo è uno dei punti più deboli del corpo umano in quanto vi si accumulano tutte le tensioni ed è sottoposto ad una fatica costante per sostenere la testa, non di rado in posture scorrette che non fanno che affaticare la zona cervicale. Vi proponiamo una serie di esercizi per il collo per sciogliere le tensioni sia prima che dopo un’attività fisica ma anche […]Continua a leggere

3 consigli per bruciare i grassi

Di Sara Mostaccio | 4 febbraio 2016
3 consigli per bruciare i grassi

La primavera sembra lontana ma si avvicina a grandi passi ed è già tempo di pensare alla remise en forme dopo il periodo invernale, ecco dunque 3 consigli per bruciare i grassi eliminando i chili di troppo accumulati nel corso della stagione fredda. Prima di cominciare bisogna tenere presente che un fisico con una maggiore percentuale di grasso ne perderà nella fase iniziale una quantità […]Continua a leggere

3 consigli per addominali perfetti

Di Sara Mostaccio | 3 febbraio 2016
3 consigli per addominali perfetti

Se tra i buoni propositi per il nuovo anno ce n’era uno che riguardava un allenamento più costante ecco qualche dritta per vi farà vedere i primi risultati sperati: vi diamo alcuni consigli per addominali perfetti in poco tempo e con il giusto sforzo, agendo in maniera strategica e su tre diversi fronti. Diciamo la verità, ammazzarsi di esercizi senza essere contemporaneamente attenti ad altri […]Continua a leggere

Body by Simone, l’allenamento di Taylor Swift

Di Sara Mostaccio | 2 febbraio 2016
Body by Simone, l’allenamento di Taylor Swift

Body by Simone è il nuovo allenamento che promette un fisico da celebrità: proprio così, perché è l’allenamento di Taylor Swift e Selena Gomez e a giudicare dalla forma impeccabile delle due star il programma funziona eccome. L’allenamento è stato messo a punto da Simone De La Rue, un personaggio conosciuto da New York a Los Angeles per essere stato a lungo protagonista della scena […]Continua a leggere

Olit, il training olistico che allena corpo e mente

Di Sara Mostaccio | 1 febbraio 2016
Olit, il training olistico che allena corpo e mente

Olit è il nome di una disciplina fisica sbarcata in Italia ufficialmente nel 2013, in occasione del Festival del Fitness di Rimini, ma ancora non abbastanza conosciuta come meriterebbe. Si tratta di una tecnica che allena sia corpo che mente unendo i vantaggi del movimento e della fluidità dell’esecuzione all’attenzione alla respirazione, tutto eseguito con la massima concentrazione. Attraverso questa attività fisica si sviluppa la […]Continua a leggere

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