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Belen Rodriguez: consigli e immagini fitness

Di Martina Braganti | 22 luglio 2014
Belen Rodriguez: consigli e immagini fitness

La bella showgirl argentina Belen Rodriguez ha pensato di postare su Facebook delle immagini e anche un video per farci vedere come fa ad essere così in forma; intanto date un’occhiata alla foto in alto. A cosa vi fa pensare? Cercate però di non essere troppo maliziosi…..Continua a leggere

Yoga bollente: fa dimagrire

Di Martina Braganti | 18 luglio 2014
Yoga bollente: fa dimagrire

Avete presente lo yoga bollente conosciuto anche con il nome di birkam yoga? E’ quello che viene praticato all’interno di ambienti riscaldati e umidi, basato su 2 tipi di respirazione e 26 differenti tipi di posture e sembra essere ideale per dimagrire proprio come l’aerobica; sarebbe in grado di migliorare l’agilità e la forma fisica. Questo secondo alcuni esperti della Colorado State University che hanno esaminato 19 volontari, sia uomini che donne di mezza età e sono arrivati alla conclusione che con lo yoga bollente il metabolismo aumenta, il battito cardiaco arriva a 160 battiti al minuto e che una lezione può arrivare a far perdere circa 460 calorie alle donne e 330 agli uomini.Continua a leggere

Monza Wellness: 26, 27 luglio 2014

Di Martina Braganti | 16 luglio 2014
Monza Wellness: 26, 27 luglio 2014

Torniamo a parlare di fiere perchè il 26 e 27 luglio 2014 avrà luogo Monza Wellness, un weekend dedicato al fitness ma anche alla degustazione di cibi sani, al benessere, all’arredamento e dove si potranno prenotare anche prenotare viaggi e passeggiate ecoturistiche oltre che prendere parte a lezioni esclusive tenute dai migliori show trainers del panorama internazionale. In programma masterclass, corsi e dimostrazioni per tutti gli amanti dell’attività fisica.Continua a leggere

Sesso: per dimagrire e tenersi in forma

Di Martina Braganti | 14 luglio 2014
Sesso: per dimagrire e tenersi in forma

Sesso per dimagrire e tenersi in forma! Non male come idea, vero? Insomma unire attività fisica con il piacere fisico non può che essere piacevole e divertente, da mettere in pratica; come? Anzitutto cercando di non avere fretta: già, a differenza di quello che si può pensare un’attenzione ai preliminari e un rapporto lento possono aiutare a bruciare più calorie di un rapporto “veloce” (baci ed effusioni per circa 20 minuti fanno bruciare anche 110 calorie). E poi, sebbene un po’ tutte le posizioni aiutino a perdere peso e a migliorare la forma fisica è vero che alcune sono migliori di altre; quali? Ad esempio, per rassodare i glutei ed anche l’interno coscia lei dovrebbe mettersi sopra di lui.Continua a leggere

Kesha e l’allenamento per un lato B perfetto

Di Martina Braganti | 11 luglio 2014
Kesha e l’allenamento per un lato B perfetto

Avete presente Ke$ha? L’eccentrica cantante che spesso e volentieri sfoggia dei look decisamente eccentrici? Non è famosa solo per quello ma anche per il suo lato B, decisamente tonico; come ha fatto? Allenandosi e seguendo uno stile di vita sano; la rapper racconta infatti che non sta seduta e non beve whiskey tutto il giorno. Se avesse seguito queste abitudini non sarebbe riuscita a tenere i ritmi particolarmente energici dei suoi concerti dove spesso canta e balla contemporaneamente; dietro la sua forma fisica c’è però anche una personal trainer, Kit Rich che sostiene come Kesha per raggiungere questo invidiabile aspetto si sia allenata anche molto duramente.Continua a leggere

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Alimentazione e diete
Allenamento