Ultimi Articoli

Ghiaccioli cetriolo e lime, spuntino veg che fa bene alla pelle

Di Sara Mostaccio | 31 luglio 2015
Ghiaccioli cetriolo e lime, spuntino veg che fa bene alla pelle

D’estate abbiamo voglia di spuntini sani ma freschi e se sono anche amici della bellezza oltre che della linea tanto meglio: ecco la ricetta dei ghiaccioli cetriolo e lime. Una pausa sana e gustosa per metà mattina, per la merenda o dopo cena. Questi ghiaccioli sono vegani, semplici da preparare, freschi e leggeri per chi è a dieta e golosi per chi fa sport e […]Continua a leggere

Activity tracker Moov Now

Di Sara Mostaccio | 30 luglio 2015
Activity tracker Moov Now

Parliamo di Moov Now, l’ultima proposta della tecnologia per gli sportivi: è il momento degli activity tracker, l’oggetto hi-tech più trendy per chi pratica sport e vuole monitorare la prestazione fisica. Funziona come un personal trainer da tenere al polso e interagisce anche durante l’allenamento, non limitandosi dunque solo a registrare la sessione sportiva come molti altri activity tracker. Il design è molto semplice e […]Continua a leggere

Plank Up, la variante più completa del plank

Di Sara Mostaccio | 29 luglio 2015
Plank Up, la variante più completa del plank

Se il plank non ha più segreti per voi provate ad andare un po’ oltre, provate il plank up, noto anche come plank up and down. Si tratta di una variazione dell’ormai celebre quanto durissimo esercizio che allena tutto il corpo e raffoza soprattutto la zona addominale. Nella variante del plank up si lavora a livello più intenso e si coinvolgono maggiormente le braccia e […]Continua a leggere

Expo 2015: dieta mediterranea la migliore per lo sport

Di Sara Mostaccio | 28 luglio 2015
Expo 2015: dieta mediterranea la migliore per lo sport

Ad Expo 2015 si conferma una verità che gli italiani conoscono già bene: la dieta mediterranea è la migliore per lo sport. Lo dice il Ministero della Salute che ha caldamente consigliato la dieta mediterranea nel corso di un incontro a tema nutrizione e sport. È avvenuto nel contesto del progetto Vivaio Scuola al Padiglione Italia. Trattandosi di un regime alimentare molto equilibrato e decisamente […]Continua a leggere

Kettlebell regolabile: cos’è e come si usa

Di Sara Mostaccio | 27 luglio 2015
Kettlebell regolabile: cos’è e come si usa

Avete mai pensato alla possibilità di scegliere un kettlebell regolabile come unico attrezzo versatile per ritrovare la forma fisica senza neanche uscire di casa? Allenarsi a casa in estate è più facile, perché abbiamo la possibilità di sfruttare il tempo libero in ferie, oltre che in alcuni casi obbligato, se la palestra chiude. Rimettersi in forma in piena estate d’altro canto può essere un’impresa quasi […]Continua a leggere

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