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Fitness, le scuse degli italiani per non andare in palestra

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Blaze, il nuovo allenamento total body da palestra

Salute / di Lucia D'Antuono - 30 Giugno 2019

Arriva il gran caldo. Come proteggersi e come fare sport

Arriva il gran caldo e molti iniziano a soffrire. L’estate è un periodo bello, ma che molti soffrono, e bisogna fare attenzione. Tutti devono prendere i dovuti accorgimenti, in particolare…

di Lucia D'Antuono - 30 Giugno 2019

Redazionale / di Gianni Puglisi - 6 Giugno 2019

Fitness e divertimento: ecco una versione particolare del pilates

Fare attività fisica in maniera diversa, senza cadere nel banale. Come ad esempio riuscire a svolgere dei movimenti complessi mentre si è sospesi in aria. Insomma, fitness certamente, ma anche…

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Salute / di Lucia D'Antuono - 29 Maggio 2019

L’esercizio fisico per le malattie psichiatriche. Le nuove indicazioni

Spesso, nel trattamento ospedaliero dei disturbi mentali e dell’umore come ansia, depressione, schizofrenia, e altri pericolosi disturbi, si tende a non considerare l’esercizio fisico come parte della cura. Ora, una…

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Salute / di Lucia D'Antuono - 13 Maggio 2019

L’attività fisica aiuta in caso di artrosi: ecco come

L’attività fisica è sempre stata fondamentale per il benessere e la salute, soprattutto quando si tratta di malattie importanti come l’artrosi. Non importa se si ha una certa età, perché…

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Allenamento / di Lucia D'Antuono - 23 Aprile 2019

Infortuni: usare il tempo per migliorarsi

Gli infortuni sono spesso una iettatura, e seppur è sempre meglio sperare di non subirne, possono capitare a qualsiasi livello. Per questo è importante utilizzare il tempo di riposo forzato…

di Lucia D'Antuono - 23 Aprile 2019

Salute / di Lucia D'Antuono - 17 Aprile 2019

La salute dei denti fa bene alla corsa. Parla l’odontoiatra

La salute dei denti e la salute, l’occlusione dentale e l’efficienza atletica. Da tempo la scienza sta legando lo stato di salute della nostra bocca a varie problematiche muscolari, e…

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Redazionale / di Valentina Cervelli - 9 Aprile 2019

Camminata veloce: praticarla al meglio per ricominciare a mettersi in forma

Adesso che è finalmente tornata la primavera, possiamo mettere il naso fuori di casa senza temere pioggia e geloni. Un’occasione preziosa non solo per fare il pieno di sole e…

di Valentina Cervelli - 9 Aprile 2019

Fitness News / di Lucia D'Antuono - 30 Marzo 2019

Esercizio fisico sempre. Il segreto per restare in forma

Per restare in forma l’esercizio fisico è fondamentale, ma sono molte le direttive diverse su come farlo bene. C’è chi dice che basti un paio di volte a settimana, ma…

di Lucia D'Antuono - 30 Marzo 2019

Redazionale / di Valentina Cervelli - 18 Marzo 2019

La dieta del calciatore

Per uno sportivo l’alimentazione non è un dettaglio, ma un fattore fondamentale per raggiungere gli obiettivi che si prefissa e per il livello di allenamenti e prestazioni sul campo. Chiaramente…

di Valentina Cervelli - 18 Marzo 2019

Fitness News / di Lucia D'Antuono - 12 Marzo 2019

Interval training: dimagrire facendo attività fisica

Fare attività fisica aiuta a dimagrire, e l’ultimo ritrovato del fitness è chiamato Interval training. A parlarne, una ricerca della Federal University of Goias in Brasile, finita sul prestigioso British…

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Salute / di Lucia D'Antuono - 25 Febbraio 2019

La Francia apre alla prescrizione di attività sportiva

Lo sport è salute, e andrebbe praticato anche come cura per le malattie croniche. È quello che pensano in Francia e in Gran Bretagna. Nel Regno Unito la prescrizione di…

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Salute / di Lucia D'Antuono - 20 Febbraio 2019

Le flessioni fanno bene al cuore, specialmente dopo i 50 anni

Siate arrivati a metà della vostra vita, ma siete ancora sportivi? Arriva un ottima notizia, dalla Harvard TH Chan School of Public Health, che ha pubblicato uno studio al riguardo….

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Salute / di Redazione - 27 Luglio 2018

Un tour in mezzo al verde visitando Orvinio candidato a diventare ‘luogo del cuore’ del FAI

Per gli amanti degli sport outdoor e del fitness in mezzo alla natura, ecco uno dei luoghi da non perdere e facile da raggiungere: la Sabina, nel Lazio. È un…

di Redazione - 27 Luglio 2018

Redazionale / di Gianni Puglisi - 18 Luglio 2018

IsayData: trionfo francese anche sui social, ma Cristiano Ronaldo rimane il re

È la Francia a trionfare nell’edizione 2018 dei Mondiali di Calcio di Russia, appena terminati. Una vittoria schiacciante in finale, 4-1, che ha piegato la resistenza della Croazia, capace comunque…

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