esercizi pilates sciatica

Esercizi di pilates contro la sciatica

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La sciatalgia, meglio conosciuta come sciatica è un disturbo molto diffuso e altrettanto fastidioso: consiste, infatti, nella sensazione di intenso dolore alla gamba causata dall’irritazione del nervo sciatico. Talvolta, il dolore è così forte da dover essere trattato anche con i farmaci, ma in alcuni casi è possibile intervenire anche con degli esercizi specifici; in questo senso, il pilates si presta bene al trattamento della sciatalgia.

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Esercizi per la sciatica

La sciatica o sciatalgia è una patologia molto diffusa, che coinvolge i tendini della coscia, della gamba in generale e dell’anca. Si tratta di un’infiammazione diffusa del nervo ischiatico, che provoca dolori intensi e persistenti, bloccando persino i movimenti dell’arto interessato. Le cause possono essere molteplici, da un’ernia non curata ad una non corretta posizione nel corso della giornata, dalla gravidanza al lavoro sbagliato dei muscoli di coscia e gluteo, mentre le cure sono spesso lunghe ed estenuanti.

Può aiutare in questo senso un po’ di esercizio fisico, che – se non elimina completamente il dolore – coadiuva la medicina tradizionale nel trattamento della sciatica. E allora andiamo a vedere come possiamo intervenire sul dolore con qualche esercizio da praticare anche in casa, fermo restando che in caso di dolore persistente ed acuto occorre consultare il proprio medico di fiducia.

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