Simulare il combattimento per potenziare i muscoli e rafforzare il cuore. Potremmo presentare così, in estrema sintesi, il fight class, nuova tendenza del fitness basata sulla combinazione di esercizi tipici degli sport da combattimento: pugilato, kick boxing e thay boxe in cui a un lavoro cardiovascolare molto intenso viene abbinato il potenziamento muscolare. E’ uno sport in cui non è previsto alcun contatto e che, tuttavia, è ideale per scaricare la tensione.
La Muay Thai, nota anche con il nome di Thai boxe o boxe thailandese è un’arte marziale che affonda le proprie radici nella lotta Mae Mai praticata in battaglia dagli antichi guerrieri del Siam. Sistematizzata in una forma meno cruenta a partire agli anni ’30, in Thailandia è lo sport nazionale.
La Savate è un’arte marziale che, contrariamente alla maggior parte di queste discipline, non nasce in Oriente, da cui però si ispira, ma bensì in Francia dove è molto diffusa e praticata. Questo sport unisce i movimenti delle gambe dal judo, karate ed altre discipline orientali con i movimenti delle braccia tipici della boxe. L’allenamento è intenso e dobe elasticità, agilità e velocità.
Il Ju jitsu è un’antica arte di difesa personale nata in Giappone ed utilizzata, in origine, per neutralizzare completamente gli avversari. I bushi, dei veri e propri guerrieri, praticavano il Ju jitsu per uccidere i nemici. In seguito, quest’arte si è evoluta ed è entrata a far parte degli sport da competizione. Si tratta di una disciplina interessante che ha una storia particolare e che si basa sopratutto sulla tecnica e la prontezza.
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