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addominali post parto

Addominali, gli esercizi giusti per tornare in forma dopo il parto

addominali post parto

Recuperare la forma fisica dopo la gravidanza è il pensiero di molte donne: inevitabilmente, dopo il parto il corpo non appare più tonico come prima, soprattutto nella zona addominale e in quella adiacente all’ombelico. Per tornare in forma servono una serie di accorgimenti, quali dieta, uso di pancere e di creme elasticizzanti, ma soprattutto di alcuni esercizi semplici ma efficaci, proprio come gli addominali.

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Fitness con il proprio bambino, un evento Mammafit a Ferrara

Conciliare attività e forma fisica con gli impegni di essere mamma è davvero difficile, sopratutto nei primi tempi. Ecco che l’associazione MammaFit ha ideato un metodo di allenamento ad hoc per tutte coloro che desiderano ritrovare la propria forma fisica e mantenersi in forma, senza dover lasciare il proprio piccolo a casa. Il passeggino, infatti, si trasforma in un divertente attrezzo per eseguire gli esercizi all’aria aperta, in compagnia di altre mamme. Il prossimo evento MammaFit è a Ferrara. Ecco tutte le informazioni.

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Mammafit, in forma con bebè e passeggino

Dopo una gravidanza non è sempre facile ritrovare la forma e tra una pappetta ed un cambio di pannolini è anche difficile trovare gli stimoli giusti per impegnarsi in esercizi fisici spesso stancanti. Inoltre, l’iscrizione ad una palestra comporterebbe l’abbandono momentaneo del piccolo e non tutte le mamme sono disposte ad affidarsi ad una tata o alla nonna per curare il benessere del proprio corpo.

E allora perché non provare ad iscriversi ad un corso di Mammafit? L’idea è nata da un paio di istruttrici di fitness che, una volta diventate mamme, hanno pensato bene di unire l’utile al dilettevole, ideando un nuovo modo di fare fitness, senza per questo rinunciare a trascorrere del tempo con il proprio bambino.

Significa forse portare il bimbo in palestra ed affidarlo alle cure di un educatore? No, significa allenarsi con il proprio bambino e – in particolare – con il passeggino, che diventerà parte integrante dell’allenamento.

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