La gravidanza è un particolare momento per le donne che … Leggi tutto
Nonostante ci siano ancora diversi pregiudizi riguardo allo sport in gravidanza, arriva un altro studio scientifico che conferma l’importanza dell’attività fisica durante i nove mesi; la nuova ricerca, infatti, dimostra che fare sport in gravidanza aiuta il bambino ad avere un’attività neurale più vivace.
Una delle raccomandazioni che viene fatta più spesso alle future mamme è quella di praticare regolarmente attività fisica durante tutto il periodo della gravidanza, un monito che viene ulteriormente raccomandato dopo i risultati di una ricerca svedese, secondo la quale fare sport durante la gestazione aiuterebbe ad avere bimbi più sani.
Cosa fare in gravidanza? Come comportarsi rispetto all’alimentazione e all’attività fisica? E’ ancora possibile allenarsi con moderazione oppure occorre evitare ogni sforzo, seppur minimo?
Care donnine, esistono fior di professionisti in grado di stilarvi una tabella di marcia congeniale e per quel che riguarda la dieta e per ciò che concerne l’intensità e l’entità del movimento.
Qui, tuttavia, si vuole rendicontare rispetto ad alcuni comportamenti di buon costume e di efficacia garantita.
Un’alimentazione corretta, sia in qualità che in quantità, durante il periodo di gravidanza è un presupposto indispensabile per assicurare un adeguato sviluppo intrauterino del feto e, al tempo stesso, per prevenire alcune possibili complicanze alla gestante.
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