allenamento cuore
Infarto, prevenzione e cura grazie allo sport
Il cuore è il muscolo più importante del corpo umano ed esattamente come tutti gli altri muscoli va allenato e tenuto in forma, per evitare che insorgano problemi seri come – ad esempio – l’infarto. Lo sport può aiutare a [...]Continua a leggere
Il cardiofitness fa davvero dimagrire? Non secondo Jim Karas, padre della cardio free philosophy
Il cardiofitness, abbreviazione di cardio vascular fitness, è una tipologia di allenamento mirato al miglioramento delle funzioni cardiache e respiratorie. Come ben sappiamo, il cardiofitness comincia ad essere efficace nel momento in cui, nel corso di una sessione di allenamento [...]Continua a leggere
Adattamenti cardiocircolatori di un cuore allenato
L’allenamento intenso e costante provoca a carico del cuore e della circolazione una serie di modificazioni stabili nel tempo, chiamate adattamenti cardiocircolatori. Esse sono particolarmente evidenti negli atleti che praticano sport di resistenza (pensate ai maratoneti, ai ciclisti, ai canottieri [...]Continua a leggere
L’allenamento per il cuore
Chi frequenta regolarmente una palestra lo fa per tonificare questo o quell’altro muscolo o magari per bruciare i grassi in eccesso. Ma il cuore? Spesso dimentichiamo che il cuore è un muscolo come tanti altri, anzi è il più importante [...]Continua a leggere
