Allenamento / di Gioia Bò -

Spinning, il ciclismo in palestra

Stanchi delle solite passeggiate in bici sotto il sole cocente dell’estate o nel gelo invernale? E allora potreste provare con la pratica dello Spinning, una disciplina di recente introduzione nelle…

di Gioia Bò -

Formazione / di Valeria -

Corsi di Reggaeton: I e II livello

Il 27 e il 28 febbraio a Loreto (Ancona) l’insegnante Miguel Benitez dedicherà due giornate di formazione a chi vuole diventare istruttore di Reggaeton, sia per gli appassionati del fitness…

di Valeria -

Wellness / di Valeria -

Conoscere l’insonnia per sconfiggerla

L’insonnia è lo stato in cui il proprio sonno è insufficiente o insoddisfacente, cioè quando non si riesce a trarre beneficio dal riposo perché si dorme troppo poco o male. L’insonnia fa parte delle dissonnie, disturbi dovuti ad alterazioni di ritmo, quantità e qualità del sonno, così come le apnee notturne e le ipersonnie (narcolessia).

di Valeria -

Wellness / di Piera -

Yoga per allenare corpo e mente

Lo Yoga è innanzitutto l’ unione delle sei darshana, ovvero i sistemi ortodossi della filosofia induista e racchiude anche una serie di tecniche che mirano al congiungimento del corpo, della…

di Piera -

Allenamento / di Piera -

Novità in palestra con il Fit Rubgy

Da sempre gli amanti dello sport e del fitness hanno cercato di conciliare i due mondi, apparentemente distanti, creando delle discipline che potessero essere praticate in palestra. D’altronde il tapis…

di Piera -

Allenamento / di Gioia Bò -

Lo sport durante la gravidanza

Sport e gravidanza: ecco un argomento interessante per tutte quelle donne che nel momento in cui scoprono di essere incinte tendono ad accantonare qualunque attività fisica, nel timore che il…

di Gioia Bò -

Eventi / di Piera -

Il fitness va in crociera con MSC

C’è chi desidera una vacanza all’insegna del relax e chi, invece, appassionato di fitness, movimento e divertimento, non perde l’occasione per praticare la propria attività preferita. Poter visitare nuovi luoghi,…

di Piera -