Categoria: Allenamento

L’insonnia colpisce una buona fetta della popolazione italiana e non sempre è facile trovare il rimedio giusto per trascorrere una notte tranquilla e serena. Prima di metter mano ai farmaci [...]

L’estate si fa attendere e cresce sempre di più la voglia di sole, mare e spensieratezza. Tante sono le attività da poter praticare in acqua come l’acquawalk, l’acquabike, l’acquapilates, tutte [...]

Più volte abbiamo sottolineato l’importanza di un buon allenamento per il dorso, al fine di prevenire o curare piccoli o grandi fastidi dovuti alla postura scorretta o ad un lavoro [...]

Come avrete sicuramente già letto in qualche sito dedicato al fitness, dal 12 al 15 maggio la città di Rimini ha ospitato il RiminiWellness, la grande fiera del fitness durante [...]

Qualunque sia il vostro metodo preferito per stare in forma, avrete sicuramente sentito parlare del metodo pilates. Per chi ancora non lo sapesse è un metodo che unisce la ginnastica [...]

Per tutti coloro che non hanno tempo di andare in palestra, esiste una nuova attività da svolgere comodamente da casa ma soprattutto senza attrezzi ingombranti. Sto parlando del Burpee, un [...]

Il mal di schiena è uno dei fastidi più diffusi tra la popolazione italiana (forse mondiale), sia tra coloro che svolgono lavori pesanti, magari stando in piedi per molte ore [...]

Cercare di invecchiare il più tardi possibile è certamente uno degli obbiettivi primari di ogni persona. Chi di noi non vorrebbe avere una pelle più luminosa e distesa e magari [...]

Gli appassionati di body building sanno che gli stacchi da terra rappresentano un esercizio utilissimo non solo per la tonificazione di braccia ed addominali, ma per l’allenamento di tutto il [...]

L’estate sta per arrivare e con essa arriverà anche la chiusura di molti centri sportivi, per la disperazione di chi proprio non riesce a vivere senza fitness. Ma non disperate, [...]

Chi ha detto che con l’avanzare dell’età bisogna necessariamente abbandonare la vita da sportivo? E chi ha detto che non si possa cominciare a fare sport anche dopo aver raggiunto [...]

Il Tapis roulant è uno degli attrezzi più utilizzati nelle palestre nostrane, sia dai soggetti particolarmente allenati che vogliono mantenere il proprio stato di forma, sia da coloro che hanno [...]

Per perdere peso efficacemente, la sola alimentazione non è sufficiente, a meno che non si affianchi alla dieta un po’ di attività aerobica, che aiuti a bruciare i grassi ed [...]

Quello delle cosce grosse è uno dei maggiori crucci per l’universo femminile, specie in questo periodo dell’anno, con il primo tepore che invita a liberarsi dei vestiti pesanti ed a [...]